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发表于 18-1-2013 09:21 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 10-2-2014 04:31 PM 编辑

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发表于 19-1-2013 10:26 AM 来自手机 | 显示全部楼层
其实无论什么运动/武术都是为了人体的革命,所以胖无罪。只是... 在还没得到成果前的那段日子很难耐,可以建议楼主先去游泳和跑步(1个小时each) 。直到能够不停止完成那1小时跑步/游泳,再进一步去报名学泰拳。Ps: 这是所有运动的基本,就算楼主去学习任何运动/武术都会被要求,与其付钱而只得到基础,不如先去准备好再付钱学习以让自己可得到最高的利益。有这重量,威力可不是一般。只需要在气魄,柔韌度上多下功夫,他日必有成就
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发表于 19-1-2013 01:29 PM | 显示全部楼层
楼主多高?
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 楼主| 发表于 20-1-2013 12:22 PM | 显示全部楼层
123 本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 10-2-2014 04:30 PM 编辑

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 楼主| 发表于 20-1-2013 12:27 PM | 显示全部楼层
guan guan guan guan guan guan guan guan guan tie 本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 18-2-2014 09:30 PM 编辑

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 楼主| 发表于 20-1-2013 04:07 PM | 显示全部楼层
guan guaan guan guan guan guan guan tie 本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 18-2-2014 09:31 PM 编辑

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发表于 20-1-2013 04:46 PM | 显示全部楼层
什么棍?双截棍?
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 楼主| 发表于 20-1-2013 04:50 PM | 显示全部楼层
123457684945614364246412464124645 关贴 关贴 关贴 本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 18-2-2014 09:31 PM 编辑

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发表于 20-1-2013 11:51 PM | 显示全部楼层
kiNgkoNg_98 发表于 20-1-2013 04:50 PM
长棍 像竹竿那样的

嗨你好,你是住在KL的吗?
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发表于 21-1-2013 08:25 AM | 显示全部楼层
kiNgkoNg_98 发表于 20-1-2013 04:07 PM
我想学泰拳,可是我喜欢玩棍
但是泰拳不可能有棍法 =-=
怎么办呢

去学南印度武术SILAMBAM吧,拳打脚踢擒摔器械齐全的训练而且运动量大,不管是瘦身还是防身都很有用。







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发表于 21-1-2013 08:57 AM | 显示全部楼层

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发表于 21-1-2013 10:40 AM | 显示全部楼层
楼主小弟我高182cm,90kgs~
body fat range = 25.5
water range = 54.6
muscle mass = 65.9
bone mass = 3.6
还是照练哦~

把82kgs的油消掉,把82kgs的肌肉练起来!!!

加油一起减肥吧!!!
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发表于 21-1-2013 02:17 PM | 显示全部楼层
洪金宝够胖咯,
也不是这样好打~
=3=
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发表于 21-1-2013 04:32 PM | 显示全部楼层
我比你矮,比你重,还是一样练拳。
胖不是罪,请不要自卑,如果不喜欢自己胖,那就改善 =)
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发表于 21-1-2013 04:51 PM | 显示全部楼层
你不认识洪金宝吗?
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 楼主| 发表于 21-1-2013 10:36 PM | 显示全部楼层
yongjian91 发表于 20-1-2013 11:51 PM
嗨你好,你是住在KL的吗?

关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 18-2-2014 09:32 PM 编辑

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 楼主| 发表于 21-1-2013 10:39 PM | 显示全部楼层
我爱猪 发表于 21-1-2013 02:17 PM
洪金宝够胖咯,
也不是这样好打~
=3=

哈哈哈 也对,不知道他怎样练到的
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 楼主| 发表于 21-1-2013 10:40 PM | 显示全部楼层
小傻蛋 发表于 21-1-2013 10:40 AM
楼主小弟我高182cm,90kgs~
body fat range = 25.5
water range = 54.6

关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 18-2-2014 09:33 PM 编辑

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 楼主| 发表于 21-1-2013 10:44 PM | 显示全部楼层
那么要怎样练呢,每天跑步 跳绳,得空得空就去游泳?
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 楼主| 发表于 21-1-2013 10:49 PM | 显示全部楼层
自闭 发表于 21-1-2013 04:32 PM
我比你矮,比你重,还是一样练拳。
胖不是罪,请不要自卑,如果不喜欢自己胖,那就改善 =)

关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴关贴 本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 18-2-2014 09:33 PM 编辑

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