本人在这里有几样问题想请问大家如何长高/增高等身材问题

ABCD1425

(本人今年15/16岁(明年form4没有读peralihan)抱歉本人不会分阳历等= =)!!  有几样问题想请问大家1)身高165-167 算矮吗?男性!!  有什么方法可以增高啊? 不需要吃产品的!!
2)本人现在(早上6点++跑步跑到7++有差不多1小时哦)有开始跑步了(目的增高), 已经跑了3天但是第2天的时候没跑(爬不起)..... 听说跑步可以增高但是也听说跑步会长不高因为疲劳过度 ,是真的假的啊?今天也就是第3天,跑步回来的时候大腿和脚底中间(也就是脂肪很多那边)很痛 会不会是拉伤了啊还是过度了呢? 因为我听人家说现在(发育期)过度疲劳或者做某些运动或者拉伤会长不高耶  所以现在很担心地说
3)还有本人也打算练腹肌哦 ,但是又怕同时增高又练腹肌的会得到反效果,到时增高失败,腹肌也练不到......
4)我也开始喝牛奶了 请问喝什么牛奶可以比较快增高啊?

我知道我们过分和贪心要大家同时为我解决那么多问题,真是不好意思....
感恩

chris_sam90

1)你还没发育完，身高不能做判断。
2)不要跑太多，练伤了就长不高。
3)发育时不要连腹肌。
4)至于牛奶嘛，适量就好，喝太多会发胖。
5)不要常饿肚子
6)虽然念早班，但是要吃早餐。


(posted by mobile)

神仙打狗你

发育时大量运动会长不到。

你爸爸妈妈几高先？

kaitolpy

1.尽量早睡早起
2.多喝牛奶、多吃金针菇、高钙的食物
3.经常运动很重要，尤其是跳绳、打篮球、游泳
4.遗传也是其中一个障碍，是先天因素。

JF2008

楼主，我24了，才160.。。。比你矮很多，然后我也老了，不能够在幻想自己还没发育完成，所以那么矮。。。。 T.T