宝宝怎么吃粗粮更营养

christella

玉米：
重要功效：玉米具有降低胆固醇，刺激脑细胞，增强脑力和记忆力的作用。
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、免费的5~10倍。玉米中含有大量的膳食纤维，可预防肠道疾病，比如便秘。

怎么吃更营养：
1、熟吃比生吃好。烹饪过的玉米具有更高的抗氧化能力。
2、吃新鲜玉米比冷冻玉米好。因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。
3、将玉米碾碎，做成玉米糊糊或与大米一起煮粥，更有利于宝宝消化。

食用提示：宝宝从7个月开始可以添加玉米糊、玉米粥，至于玉米渣和玉米粒要到宝宝具备一定咀嚼能力后再添加。

peacewoman

谢谢分享！
我宝宝都有常吃。
还有五谷米，十谷米都不错的，天然有营养！

christella

谢谢分享！
我宝宝都有常吃。
还有五谷米，十谷米都不错的，天然有营养！
peacewoman 发表于 17-6-2011 03:39 PM

    是的。。。你宝宝多大？

alimo

玉米：
重要功效：玉米具有降低胆固醇，刺激脑细胞，增强脑力和记忆力的作用。
玉米中的维生素含量非常高 ...
christella 发表于 17-6-2011 03:11 PM

  玉米我通常拿来煲汤，用它的汤来煮粥，放红萝卜，瘦肉蔬菜一起blend给宝宝吃。
我宝宝不适合吃五谷米，吃了很容易发热气所以现在只吃白米。
想请问你玉米糊怎么做法，如果把玉米粒跟粥一起煮然后全部那去blend玉米会烂吗？
谢谢！

peacewoman

2 years...

Jesci

请问玉米是jagung吗？七个月的宝宝可以吃吗？不会消化不到吗？