骑脚车可以减肚腩吗?

pipylim

骑脚车可以减肚腩吗?
你是怎样利用骑车来减肥的?

yeefong

应该是可以啊，我都骑了一段时间，有一点点咯，但是肚子饿了又吃多多，哈哈!!!

讨论

是可收缩一点，但要真正的全无那是不可能的，除了你很激烈的和向极限挑战，燃烧你的脂肪的效果会较高，才能说有好的成效的（但最后的结果是先看到你的大腿变粗了）。如果只是普普通通的踩踏就想有效（脸半红气半喘，汗几滴，脚酸麻就停，回来大鱼大肉的），那还真的天方夜谭的了。

如果真的想消灭肚腩，最好的方法就是饮食上的调适，做腰部的运动，持之有恒，那才有效的。

chuaik

要上斜玻才行

kzyang

我骑到6pack都出来了！

freeman_long

骑脚车可以减肚腩吗?
你是怎样利用骑车来减肥的?
pipylim 发表于 28-5-2010 02:14 PM

都不知道。因為一來我不肥，二來我也沒有肚腩；可能是從小到大都有骑脚车的關係吧。

sem

我觉得爬山的效果比较好

freeman_long

我觉得爬山的效果比较好
sem 发表于 1-6-2010 03:48 PM

嗯啦。所以我經常都是騎山坡路，反而對平地沒甚么兴趣，因為山坡路俱挑戰性，也有成就感。
　

sem

回复 8# freeman_long


    我指的爬山是用脚走的，骑单车爬山？ 我做不到

super_white

回复  freeman_long


    我指的爬山是用脚走的，骑单车爬山？ 我做不到
sem 发表于 1-7-2010 11:58 PM

    慢慢来..肯定做到.....

sem

回复 10# super_white


    我跟你们不同，我的严重超重得

super_white

回复  super_white


    我跟你们不同，我的严重超重得
sem 发表于 6-7-2010 11:31 AM

    我上俩年的体重72.8KG...现在..60.2KG...

sem

回复 12# super_white


    我的体重93kg, 身高才163cm

pipylim

回复 13# sem

我170cm...
俩个月前@80KG
现在(刚刚量)@78KG

kong1125

我刚买了脚车，因该可以吧。
因为没有局部减肥的。
当身体燃烧脂肪是全方面的，所以当然可以减肚腩。

紐斯

可以的，尽量选择上斜坡的路，上山最好。。燃烧脂肪最佳选择，骑后别吃油腻食物。

pipylim

回复 16# 紐斯

我每次骑到一半都会去马来档吃东西....
3个月后...那个老板讲我"Wah..Sudah Kurus"....
讲真的...我也觉得我自己的肚腩减了...

还是木头

除了你很激烈的和向极限挑战，燃烧你的脂肪的效果会较高，才能说有好的成效的讨论 发表于 29-5-2010 01:47 PM

这就错了，你一直向极限挑战的话你会越骑越肥。供大家参考，当我们向极限挑战的时候，我们的身体为了保护我们不让我们受伤会自然的制造一种酸体，而这种酸体是会令我们身体发胖的。

如果只是普普通通的踩踏就想有效（脸半红气半喘，汗几滴，脚酸麻就停，回来大鱼大肉的），那还真的天方夜谭的了。
讨论 发表于 29-5-2010 01:47 PM

这也错了。要达到减肥作用，知道了向极限挑战会发胖，就要普普通通的踩。当然脸半红气半喘，汗几滴，脚酸麻就停，回来大鱼大肉不行，不过只要你普普通通，我指的普普通通是不用挑战极限，不用上山，用时速十五到二十公里不停的踩上至少四十五分钟至一个半小时，一个星期两三次，你试了一个月再上来讨论。

如果真的想消灭肚腩，最好的方法就是饮食上的调适，做腰部的运动，持之有恒，那才有效的。
讨论 发表于 29-5-2010 01:47 PM

这个我同意！

木头建议你买个心跳仪，骑车的时候把心跳维持在145 ~ 155之间，照上面所说的不停的踩上至少四十五分钟至一个半小时，可能会有意想不到的效果噢。

还是木头

要上斜玻才行
chuaik 发表于 29-5-2010 07:15 PM

这不一定。。。

还是木头

嗯啦。所以我經常都是騎山坡路，反而對平地沒甚么兴趣，因為山坡路俱挑戰性，也有成就感。
　
freeman_long 发表于 1-7-2010 11:33 PM

    我也是喜欢骑山坡路，不用骑太快，不像骑平路，不踩就慢下来了。骑山坡路要快也快不了。骑慢没人笑