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请问EsterC一天可以摄取3000mg吗？
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发表于 3-5-2010 09:57 PM
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发表于 4-5-2010 11:42 PM
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ester-C 请问是 CXXway牌的新产品吗？ 是的话可以放心，摄取3000mg不会有问题，毕竟是水溶性vitc，不会残留，过多会自行排出，但没必要摄取那么多啦。。很浪费哦。。 平均一天300-500mg就非常足够了，因为食物中同样能够摄取嘛 。。。 1000mg的话还可以美白和淡化斑点哦。。  |
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发表于 17-6-2010 10:29 AM
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发表于 17-6-2010 11:50 PM
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最好不要超过1000mg，除非你生病。ester c虽是水溶性，理论上多余的会从我们的身体排出，但它在医学上还是有争议；还是适量吧！ |
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发表于 22-6-2010 09:48 PM
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成年人一般的维他命C的摄取量是180mg-240mg，
生病的话才需要1000mg以上的维他命C，
因为如果过量的话，身体无法排出会累积在肾，导致肾结石～ |
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发表于 22-8-2010 02:50 AM
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Vitamin C 是水溶性的多余的会从我们的身体排出,Vitamin C会残留在体内大概3小时左右每次会摄取200-300mg之间,多余的都会随着尿液排出来.WTO建议一般人每天应该摄取2500mg Vitamin C. |
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发表于 22-8-2010 02:50 AM
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回复 1# 零的起点
Vitamin C 是水溶性的多余的会从我们的身体排出,Vitamin C会残留在体内大概3小时左右每次会摄取200-300mg之间,多余的都会随着尿液排出来.WTO建议一般人每天应该摄取2500mg Vitamin C. |
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发表于 22-8-2010 10:45 AM
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如果它是合成维生素，您就要小心了！
如果它是天然食物里拿出来的，请放心吃吧！吃完一罐也没问题，但就如philosophy说的浪费。
合成维生素不能长期吃，对身体会友有不良影响，请注意！
还有要保持40种的必须营养素均匀，其一缺乏，会引起各种健康问题！
营养素均匀，vitamin C才能发挥100%的功力！ |
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发表于 22-8-2010 10:59 AM
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请问EsterC一天最高可以摄取多少的分量？
零的起点 发表于 3-5-2010 12:01 PM 
有一两百就够了啦，不是越多越好，造成肾负担多多干嘛呢，又不是和自己身体过不去 |
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楼主 |
发表于 22-8-2010 02:30 PM
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如果它是合成维生素，您就要小心了！
如果它是天然食物里拿出来的，请放心吃吧！吃完一罐也没问题，但就如 ...
kitlou091 发表于 22/8/2010 10:45 AM
怎麼知道它是合成素還是天然的？ |
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发表于 24-8-2010 07:32 PM
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怎麼知道它是合成素還是天然的？
零的起点 发表于 22-8-2010 02:30 PM
其实在营养学内，‘天然’这个字眼真的很难定义。
请问，你要吃的营养是天然的，但是不被身体高度摄取的吗？
有时候身体对天然的营养不一定是摄取得非常好，这点大家可以去问问营养师或医生。
还有，人体一天所需要的营养是59种，不单只是40种而已。这是世界最具权威的细胞专家所鉴定的。
因为他培养细胞用的营养就是59种。
所以，不要太过被天然这样的字眼给误导。最重要是一定要符合bio-available（生物利用度）。
如何辨别？那就看这个制造品是否有进入USP了（UNITED STATE PHARMACEUTICAL) ，就知道溶解度是否适合人体摄取了。
谢谢。 |
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发表于 24-8-2010 07:37 PM
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请问EsterC一天最高可以摄取多少的分量？
零的起点 发表于 3-5-2010 12:01 PM
维他命C之父，LINUX PAULING发现摄取足够的维他命C可以延长寿命25年。
这是营养学内很重大的发现。
目前的空气状况，生活作息（很多时候夜睡），抽烟，甚至面对病毒攻击。
我们每日所需的维他命C应该维持在2000mg左右。
只要不超过5000mg，绝对安全！
维他命C不一定是水溶性的。
在营养学内，维他命C有水溶性与脂溶性的。
如果消费者所购买的是两者配搭出来的，停留在身体最少10小时-72小时。
所以，根本不需要害怕3-4小时后，又再补充。
谢谢。 |
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楼主 |
发表于 24-8-2010 09:00 PM
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其实在营养学内，‘天然’这个字眼真的很难定义。
请问，你要吃的营养是天然的，但是不被身体高度摄取 ...
swee1982814 发表于 24/8/2010 07:32 PM
那请问阁下知道“GN西”的产品吗？
我正在服用此牌子的Ester-C，
不懂它是否容易被身体吸收？ |
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发表于 24-8-2010 09:36 PM
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那请问阁下知道“GN西”的产品吗？
我正在服用此牌子的Ester-C，
不懂它是否容易被身体吸收？
零的起点 发表于 24-8-2010 09:00 PM
GN西是全球发售的营养品连锁店。
首先，你可以检查产品的罐子是否有写上USP这样子的字眼。
如果没有，下次你再重复消费，请你问问店面的销售员，产品是否有USP的标准。
据我所知，这家的维他命C应该是纯水溶性的维他命C，没有脂溶性在里面。 |
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楼主 |
发表于 24-8-2010 11:02 PM
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GN西是全球发售的营养品连锁店。
首先，你可以检查产品的罐子是否有写上USP这样子的字眼。
如果没 ...
swee1982814 发表于 24/8/2010 09:36 PM
那请问是有脂的好还是水溶的好？
可是我吃得是药丸酱的，不是液体的. |
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发表于 24-8-2010 11:55 PM
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那请问是有脂的好还是水溶的好？
可是我吃得是药丸酱的，不是液体的.
零的起点 发表于 24-8-2010 11:02 PM
没有分哪里一个好不好的。
重点是两者要在一起搭配才能让身体起到最大的保护作用。
市面上大部分的维他命c都是水溶性的比较多。所以医生才会说你的尿液贵~知道吗？ |
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楼主 |
发表于 25-8-2010 12:11 AM
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没有分哪里一个好不好的。
重点是两者要在一起搭配才能让身体起到最大的保护作用。
市面上大部分的 ...
swee1982814 发表于 24/8/2010 11:55 PM
恕我愚昧，我不明白，是不是意思说我应该药丸的和水溶性的都应该服用？ |
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发表于 25-8-2010 12:24 AM
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恕我愚昧，我不明白，是不是意思说我应该药丸的和水溶性的都应该服用？
零的起点 发表于 25-8-2010 12:11 AM
不是你愚昧。
其实药丸也好，液状也好，都是维他命c。
差别是配方那里，才会知道的。
想象下，橙皮和橙肉。
橙皮就是脂溶性的c，而橙肉是水溶性的c。
比较明白了吗？呵呵~ |
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楼主 |
发表于 25-8-2010 02:16 AM
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不是你愚昧。
其实药丸也好，液状也好，都是维他命c。
差别是配方那里，才会知道的。
想象下，橙皮 ...
swee1982814 发表于 25/8/2010 12:24 AM
哦，明白了，那么说来要怎么知道我吃得是橙皮还是橙肉呢？ |
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