救命！！！要怎样练气？？？

叶董 · 发表于 6-6-2008 01:11 PM

每次打篮球，打到一半就没力，到底要怎样做才不会酱？？？

无聊使者 · 发表于 6-6-2008 02:30 PM

去慢跑，很有效的。。。

keong09 · 发表于 7-6-2008 11:20 AM

跑山。。。或跑草场。。。

748yonyon · 发表于 7-6-2008 11:59 AM

感觉和错觉只是一线之差。。。

篮球021 · 发表于 7-6-2008 01:51 PM

原帖由叶董于 6-6-2008 01:11 PM 发表
每次打篮球，打到一半就没力，到底要怎样做才不会酱？？？

有抽烟的习惯？？？
如果有，请戒烟。。。。
如果没有，每天慢跑篮球场12圈，一定能练到的。。。

tjlim9 · 发表于 7-6-2008 08:31 PM

多跑步。。。。。。。。。

无聊使者 · 发表于 8-6-2008 11:54 AM

跑步是最好的练气方法，我以前还在练球的时候，每天至少都要去足球场跑10圈，那时打球真的是不会这么容易觉得累，现在就不行了咯...

篮球021 · 发表于 8-6-2008 12:25 PM

原帖由 无聊使者 于 8-6-2008 11:54 AM 发表
跑步是最好的练气方法，我以前还在练球的时候，每天至少都要去足球场跑10圈，那时打球真的是不会这么容易觉得累，现在就不行了咯...

以前练球时最少跑篮球场20圈。。。。

回想起来。。。。。。。。。。

累死了。。。。。

VC · 发表于 8-6-2008 04:37 PM

在水里面闭气做pumping 50下 ..

叶董 · 发表于 8-6-2008 05:23 PM

除了跑步还有其他的办法吗???跑步很累叻。。。

叶董 · 发表于 8-6-2008 05:27 PM

原帖由 748yonyon 于 7-6-2008 11:59 AM 发表
感觉和错觉只是一线之差。。。

你有离题吗？

叶董 · 发表于 8-6-2008 05:27 PM

原帖由 VC 于 8-6-2008 04:37 PM 发表
在水里面闭气做pumping 50下 ..

你做给我看先。。。你能的话，我才做。

无聊使者 · 发表于 8-6-2008 05:57 PM

原帖由叶董于 8-6-2008 05:23 PM 发表
除了跑步还有其他的办法吗???跑步很累叻。。。

哈哈，就是因为你会累，所以更需要去跑步练气

altan_523 · 发表于 8-6-2008 05:58 PM

打球的时间长也是练气的一种！不停的打不停的跑动！久而久之你就没那么快没气了。跑步还是最有效的。

letbreak · 发表于 10-6-2008 11:11 AM

或者去游泳也是不錯的方法。還可以達到減肥的效果哦！

要不然就去跑樓梯了。。。

forest152 · 发表于 10-6-2008 06:18 PM

慢跑......跑篮球场20圈..

blacknic · 发表于 10-6-2008 06:22 PM

嗯嗯
我很赞成
不过这个方法不可能一时就见效
应该会比跑步等更长的时间吧
我不懂叻

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