去健身室真的能够瘦身吗???

star_pixx · 发表于 4-5-2008 12:33 AM

去了健身室半年,好像没瘦到

airbulls · 发表于 4-5-2008 02:02 AM

浪费钱而已。。吃Herbalife更好。。

建文 · 发表于 4-5-2008 10:05 AM

你是去那一间健身房?半年美瘦到可能是方法不对和没控制饮食。每次去健身房必需花最少45分钟在有氧运动，参与group x class更有效。

建文 · 发表于 4-5-2008 10:07 AM

原帖由 airbulls 于 4-5-2008 02:02 AM 发表
浪费钱而已。。吃Herbalife更好。。

请问Herbalife怎样减肥呢?

star_pixx · 发表于 4-5-2008 10:57 AM

原帖由建文于 4-5-2008 10:05 AM 发表
你是去那一间健身房?半年美瘦到可能是方法不对和没控制饮食。每次去健身房必需花最少45分钟在有氧运动，参与group x class更有效。

MV California F....
但没有参与group x class...
最喜欢骑脚车....做yoga.....steam spa.....

chaucky · 发表于 4-5-2008 10:53 PM

虽然不是很好。。4个月瘦5kg

健身房还是要看你的毅力。。不然也是白费

star_pixx · 发表于 4-5-2008 11:19 PM

哗

你是怎样瘦那么多的？？
有配合其他方法吗？？？

chaucky · 发表于 4-5-2008 11:36 PM

原帖由 star_pixx 于 4-5-2008 23:19 发表
哗你是怎样瘦那么多的？？
有配合其他方法吗？？？

算少了。。我是运动量很高。。

吃方面没换

只是运动每次2小时左右

1小时有氧运动 + 1小时无氧运动。。

但是现在没有减了

Brianccg · 发表于 5-5-2008 04:37 PM

如果你是有肉的，那么建议你先做大量的有氧运动才去健身。
我个人的经验是我去GYM半年。体重没有再增加，可是就是减不到。
后来学游泳，从73kg瘦到现在66kg。大概是四个月的时间。
也有可能是我健身的方法不对。

喔喔喔 · 发表于 5-5-2008 04:45 PM

男生变壮也不错！

airbulls · 发表于 5-5-2008 06:37 PM

原帖由建文于 4-5-2008 10:07 AM 发表

请问Herbalife怎样减肥呢?

Herbalife 喝了加一点小食当一餐例如午餐。。。然后其它的餐就吃平常食物。。。但不要吃太大餐啦。。
我已减到肥了。。更详细就PM我咯。。

star_pixx · 发表于 6-5-2008 06:56 PM

看来游泳真的能减肥。。。。加油

轻瞄弹写 · 发表于 9-5-2008 02:38 AM

减肥首要条件是从饮食习惯，生活作息，营养摄取了解以后。才能真正减肥。
去健身房是健身，不是减肥。

SM@BOYZ · 发表于 9-5-2008 01:19 PM

我连续去的三天的健身房。。三围都减少了一寸

轻瞄弹写 · 发表于 9-5-2008 02:39 PM

健身是健身，把肌肉锻炼出来，消耗脂肪始终要从饮食控制开始

star_pixx · 发表于 13-5-2008 06:32 PM

原帖由 轻瞄弹写 于 9-5-2008 02:38 AM 发表
减肥首要条件是从饮食习惯，生活作息，营养摄取了解以后。才能真正减肥。
去健身房是健身，不是减肥。

但是，有些人的确体重下降...

轻瞄弹写 · 发表于 13-5-2008 08:02 PM

体重下降，但是回去又吃东吃西的，或者停止运动或健身
体重一样会飙升回去

noname1984 · 发表于 17-5-2008 07:36 PM

听讲游泳能减肥，很多肥婆都去游。

star_pixx · 发表于 19-5-2008 11:42 AM

可是, 游泳好像会弄到手臂粗哦

Brianccg · 发表于 22-5-2008 09:29 AM

看你是游什么啦。。男生手粗不是很MAN吗？？？？
先减肥才健身会比较理想。

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 时尚生活