生病能运动吗?

748yonyon

如题.我发冷和洪容痛.运动流汗会好点还是不能运动????

[ 本帖最后由 748yonyon 于 24-5-2007 05:43 PM 编辑 ]

烏鴉

原帖由 748yonyon 于 24-5-2007 17:39 发表
如题.我发冷和洪容痛.运动流汗会好点还是不能运动????

发烧发冷就不要啦！！

748yonyon

但是流汗才会好是吗???

烏鴉

就是除了发烧发冷！！

来自亚庇的成

我是照做啦...不要太剧烈咯....流下汗很好的....

来自亚庇的成

原帖由 748yonyon 于 24-5-2007 09:07 PM 发表
但是流汗才会好是吗???

你一直躺着也没用的啊....运动能让人身心愉快.....

qjkang

不要太激烈就好了..

Ball_Loser2

handball....remember i was selected to handball and represent KL when I was still study...wow...so good...

normally ppl play basketball...and then can play handball as well...another way...if u can play handball well...u r able to play basketball...handball can help u much in basketball....it can train u gain your body contact issue.........

handball is great!

来自亚庇的成

用中文吧.....这里不是英文的...

awei2374

還是不要較好，因人生病時身體免疫能力在打斗哦 怕會傷害到心肺能力

来自亚庇的成

原帖由 awei2374 于 27-5-2007 11:27 PM 发表
還是不要較好，因人生病時身體免疫能力在打斗哦 怕會傷害到心肺能力

是看情况看个人啦...我如果真的病得太重,就不会去做咯...

einsttan

生病下运动，个人的经验分享：

普通运动：对病情康复有帮助（爬小山）。
激烈运动：病情加剧（跑22.3公里的马拉松）。

frannkchua

这个问题的答案，在于如果你冒然从事运动时，会不会造成更严重的感染而定。当你的身体正在发炎得很厉害的时候，你的体能、你的表现，都无法和你正常的时候相比，这样子从事运动，其实是没有意义的。当然，也有人因为感冒，去户外运动之后，确实能得到暂时的缓解。所以如果你想知道自己适不适合在生病的时候运动，可以从颈部上下的症状来自我评量(neck check)。

　如果只是鼻塞、打喷嚏，或者是喉咙痛，运动绝对是有益且安全的。你可以一开始先轻微的活动，等到过了十分钟，感觉轻松些，再增加速度和份量。如果在这中间有什么不适的情形，就不要逞强，应该马上停止。
有些病人在运动时要特别小心，比如肥胖、半身不遂或是腿脚不利落的老人。他们运动时最重要的是注意安全，防止摔跟头，尤其是脑血管病人，否则，运动只会起到反效果。