世界衛生組織公布的全球十大垃圾食物

kevinlim

世界衛生組織公布的全球十大垃圾食物

一﹑油炸類食品
　 1﹑導致心血管疾病元凶(油炸淀粉)
    2﹑含致癌物質
    3﹑破壞維生素﹐使蛋白質變性

二﹑醃制類食品
　 1﹑導致高血壓﹐腎負擔過重﹐導致鼻嚥癌
　 2﹑影響粘膜系統（對腸胃有害）
　 3﹑易得潰瘍和發炎

三﹑加工類肉食品（肉乾﹑肉松﹑香腸等）
    1﹑含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 　　
    2﹑含大量防腐劑（加重肝臟負擔）

四﹑餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
    1﹑食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
　 2﹑嚴重破壞維生素
　 3﹑熱量過多﹑營養成分低

五﹑汽水可樂類食品
　1﹑含磷酸﹑碳酸﹐會帶走體內大量的鈣
　2﹑含糖量過高﹐喝後有飽脹感﹐影響正餐

六﹑方便類食品（主要指方便面和膨化食品）
　1﹑鹽分過高﹐含防腐劑﹑香精（損肝）
　2﹑只有熱量﹐沒有營養

七﹑罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
   1﹑破壞維生素﹐使蛋白質變性
　2﹑熱量過多﹐營養成分低　
　
八﹑話梅蜜餞類食品（果脯）
　1﹑含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
   2﹑鹽分過高﹐含防腐劑﹑香精（損肝）

九﹑冷凍甜品類食品（冰淇淋﹑冰棒和各種雪糕）
　1﹑含奶油極易引起肥胖
　2﹑含糖量過高影響正餐

十﹑燒烤類食品
　1﹑含大量“三苯四丙比”（三大致癌物質之首）
　2﹑1只烤雞腿＝60支煙毒性
　3﹑導致蛋白質炭化變性（加重腎臟﹑肝臟負擔

星夜星辰

看了之后觉得自己活不久了。

bangkali

醬的話
我每天不是把垃圾放進嘴力

ms_sen85

好像已经没有东西可以吃了...只有新鲜蔬菜，水果和肉可以吃...

连饼干也....

還 好.... 我 少 喝, 吃....

cycloon

很好的报导，谢谢分享。

之前朋友也传给我看过这报道,也谢谢楼主的分享...
要尽量改变饮食习惯了

那不是变成什么都不能吃了。。。
人生没有乐趣了。。。。