為何日本人吃這麼多碳水化合物都不會胖? 日本吃飯文化 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

发表于 4-4-2025 10:42 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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為何日本人吃這麼多碳水化合物都不會胖? 日本吃飯文化 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

近年白飯被視為肥胖元凶, 健康大敵. 但日本民族愛吃飯, 健康又長壽. 營養. 參考日本飲食文化, 營養師媽媽分析三個原因, 日本人吃飯不會胖.

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00:00 為何日本人吃這麼多碳水化合物都不會胖?
03:11 日本人吃這麼多碳水化合物都不會胖的原因一: 日本餐的營養價值
06:08 日本人吃這麼多碳水化合物都不會胖的原因二: 日本人的體型
07:15 日本人吃這麼多碳水化合物都不會胖的原因三: 日本人的運動量