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佳礼中文论坛仙人揉腹体验
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佳礼中文论坛仙人揉腹体验
[color=var(--blue-link)]ethen1980:
多年前得到一本小书,里面描述的延年九转法,我当时看得不是很懂,但是当年治好了我的胃病(胃痛胃酸),今天有需要再找出来练习,上网查查,一般人喜欢称之为 仙人揉腹,功效:对治脾胃功能虚弱的慢性病效果可以称为天下第一,比如心脏病,糖尿病(脾胃虚造成的糖尿病),动脉硬化等等。---原文转贴自马来西亚佳礼中文论坛
有一位大姐,四十多歲,曾經因為月經量少,經期推遲來找我看過,中醫診斷為肝腎陰虛,血海空虛所致,估計有點卵巢功能早衰,我給她用補益肝腎養血活血的辦法調理,似乎有效,但停藥后還是不行。過一段時間再看到她,氣色脈象都不錯,比以前強多了。她告訴我她從民間中醫網學了一套仙人揉腹法,每天自己按摩,堅持一個月,月經就正常了。她把這個方法發給我,看過之后,很受啟發。這是一個很好的強壯之法,因為腹部為中下兩焦,內藏肝脾腎三藏,脾胃為后天之本,腎為先天之本,按揉腹部可以健脾益腎疏肝,強壯先后兩天,從根本上改善身體機能。我現在臨床上對脾腎不足的患者,率皆推薦輔用此法,以補藥力之不足,持之以恒,必見功效。用這個方法取效的關鍵在於堅持,而且每次要在一刻鐘甚至半小時以上才好。凡堅持的患者,大都有不錯的效果,如果只是三天打魚兩天曬網,那肯定是沒效的。網上有很網友應用的體會,大家可以搜來看看。---原文转贴自沙漠边上的绿洲的博客
揉腹震腹治百病--腹部软如棉,百病不来缠注:本文转自网络,原文出自油麻菜的日志。 那天到林杰医生家喝茶,发现他躺在床上一边舒舒服服地享受弟子的“按摩”一边指导手法。这个“按摩”和以往我见到的不太一样,按的是肚子,手法和揉面团很像呵呵。 “这叫揉腹,非常好的一种保健。” 哦,我记得老徐看病每每要腹诊,但是没想到肚子的学问还这么大。赶紧赶紧,说说这个揉腹到底有什么好?应该怎么做? 林杰:我们做外治手法,不外乎改变的是人体的一些位置、压力、温度,还有气血的流量、流速,要改变这些东西,从腹部下手是最容易的。因为腹部很柔软容易被揉动,通过揉动促进气血在里面运行的速度,并且揉腹是有方向的,就可以改变气血的方向。当方向、压力、流量改变了,则气血的温度、速度也随之改变,所以气血的灌注会随着你的意愿去走,五脏六腑就会因为得到有效的气血灌注量而强壮起来,整个身体也就变得不一样了,所以揉腹是非常有意义的。 如果从经脉的角度,我们背后是督脉和膀胱经,前面就是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经,在腹部有很大的一个交织的网络,这些网络被打开以后,它所发挥的功效是非常大的。 所以我非常推崇揉腹这个方法。 阴阳、表里、气血都在腹部有交汇点。 腹部还有个很重要的地方叫丹田,丹田是人体总的发动机,这个发动机被启动以后,它的力量是非常大的。 还有一点,揉腹简单易学,太简单了,每个人都可以学。 油麻菜:手法和动作有什么讲究吗? 林杰:手法就是一要轻揉,二要贴得紧,三不要用暴力,方向就是顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向,顺时针。 揉腹这个方法治病,效率很高常常立杆见影。 比如头疼,你揉肚子两三分钟,基本上可以缓解; 比如心脏病、心绞痛,揉肚子可以说一揉就缓解; 比如胃痛、肠炎就更是它的适应症了。 比如那天我的腰扭了动不了,助手上来揉了五分钟以后我就可以转身了,这其实是后病前治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的,所以前面通了后面也通了,我曾经讲过,一处真通则处处皆通。腹部是最好操作的部位,全身没有一个地方比腹部更好揉。 揉腹还能很好地补气血。比吃补药都快,一揉,肠系膜上动脉都扩张了,腹部放松以后肠系膜上动脉都充血,一充血很多问题都随着解决了,比吃补药都快。肠系膜上动脉呈伞形分布,一揉开以后,里面的杂质就都排出去了,气血源源不断地灌输进来,力量非常不一样。 人之所以生病,和肠道的细菌繁殖有很大关系,肠道细菌菌群之间的比例如果协调了,很多病其实都迎刃而解。人的个体,不要认为只是人体正常细胞,它其实是细胞与细菌的共生体,人体之所以存在,细菌是起到非常大的作用的。我们的食物吃进去以后,是通过细菌分解吸收转化后变成能量,变为营养才输送到全身各部位,它必须要有这些东西的参与。菌群之间的比例是非常重要的,只有内部环境处于和谐的状态的时候,这些营养的输送才会比较完美的表达。 我揉腹很快,一到三下,三到五下就完成一个治疗过程,我的手法属于治疗。但是耐心细致的揉腹是保健,如果要达到治疗效果,除了要对腹部熟悉,还有一些技巧在里面,这个技巧并不是每个人都能够掌握的。而保健或者说常规治疗都是很容易掌握的,保健效果其实也是非常可观的。道德经有一句话叫“其生也柔软,其死也僵硬”,僵硬就没有活力了,生就是生命力、生机,所以它是柔软的。 腹诊在日本做得最好,中国目前是比不过的,他们从汉方学里面研究出来的腹诊,做得非常好。 油麻菜:除了揉腹,还能在肚子上做什么文章?那种无害的易学的谁都可以做的手法? 林杰:震腹。震腹目前中国震得最好的叫臧福科,他对震腹非常有研究。我们的震腹也能达到保健和治疗的效果,只是未必要达到他那个效果,还需要提高。 油麻菜:震腹有什么讲究吗? 林杰:就像拍小皮球一样,通过抖动的过程让小腹产生一种有节律的有频率的,在高频下的运动,这个运动足以推动气血往全身各个方向流动,是温补的一种很好的方法。能让人在极快的状态下放松下来,能够很快地调动肾上腺素的分泌,对平衡交感神经和副交感神经的关系是非常微妙的。 油麻菜:一般每次震多长时间? 林杰:每次一两分钟,三五分钟就行了。它的频率跟每个人的手感不一样,手放上去以后与腹部产生的共振很重要。我觉得每家每户都能自己做震腹或者揉腹的话,可以少吃很多药。 油麻菜:这个特别适合哪种类型的人呢? 林杰:虚症,它补虚非常好。当然没有绝对的虚和实,都是虚实交杂的。但是再强壮的人身体都是不平衡的,只是表现不明显,所以它其实是在潜移默化地在进行调整。
【禁忌】腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时,不宜按揉,以免炎症扩散;腹部有癌症,也不宜按揉。-----付国兵老师
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