（世界癌症排名2024）全球癌症數據概覽！

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癌症是一個全球性的公共衛生問題，對人類的健康和生命構成嚴重威脅。瞭解癌症的流行趨勢和主要類型，對於制定有效的預防和治療策略至關重要，那麽世界癌症排名2024年排在前面的都是什麽癌症呢？

世界癌症排名2024

由於目前仍然處於2024年的中段時間，還沒有完整的2024年全年癌症排名數據，然而我們可以根據已有的2022年和2023年的癌症數據，以及癌症趨勢，來提供一個大致的參考：

2022年全球癌症數據概覽

新增病例數：全球有近2000萬癌症新增病例。

死亡病例數：全球有974萬癌症死亡病例。

常見癌症類型：

肺癌：新增248萬例，占全球癌症新增病例總數的12.4%，重新成為全球第一大癌症。

女性乳腺癌：新增231萬例，占全球癌症新增病例總數的11.6%。

結直腸癌：新增193萬例，占全球癌症新增病例總數的9.6%。

前列腺癌、胃癌、肝癌等也佔據相當比例。

2022年全球癌症死亡數據概覽

主要死亡原因：肺癌是導致癌症死亡的主要原因，2022年估計有180萬人死於肺癌，占全球癌症死亡總數的18.7%。

其他常見死亡癌症類型：結直腸癌、肝癌、女性乳腺癌、胃癌等也佔據相當比例。

性別差異

男性：肺癌、前列腺癌、結直腸癌等是男性常見的癌症類型。

女性：乳腺癌、肺癌、結直腸癌等是女性常見的癌症類型。

2024年推測

基於近年來的趨勢，我們可以推測肺癌、乳腺癌、結直腸癌等癌症類型可能仍然佔據全球癌症新增和死亡病例的主要部分。

同時，胃癌、肝癌、前列腺癌等癌症類型也將在全球範圍內保持一定的發病率和死亡率。

日常生活怎麽預防癌症？

在日常生活中預防癌症，我們可以從多個方面入手，結合已有的研究和建議，以下是一些具體的措施和建議：

一、飲食調整

l 增加蔬菜和水果的攝入：每人每天最少攝入500克果蔬。蔬菜和水果含有大量維生素、礦物質、膳食纖維和其他生物活性物質，有助於降低癌症風險。

l 增加豆類及豆製品的攝入：豆類富含蛋白質、膳食纖維、微量元素和葉酸，飽和脂肪含量和血糖生成指數相對較低，對預防癌症有益。

l 減少高加工食品的攝入：增加全穀物在飲食中的占比，如全麥麵包、糙米等；減少加工肉類，如培根、香腸、午餐肉等的攝入；減少含糖飲料、運動飲料和果汁飲料的飲用。

二、健康生活方式

l 規律作息：保持良好的睡眠習慣，每晚睡眠時間建議不少於7小時，以保持人體激素平衡，減少癌症風險。

l 適當運動：每天至少進行30分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，有助於增強心肺功能，提高免疫力，降低患癌風險。

l 避免不良習慣：戒煙限酒，避免長時間暴露在二手煙環境中。多項研究表明，吸煙和飲酒是誘發癌症的高危因素。

三、家居環境

l 家裝注意：在裝修時，應少用人造板材，因為人造板材中使用的黏合劑可能含有甲醛等致癌物。另外，少用大理石和花崗岩等含有氡等致癌物的產品。

l 選擇環保材料：在家居裝修和日常生活中，儘量選擇環保、無毒的材料和產品，如水性漆代替油性漆。

四、定期體檢

l 定期體檢：建議每年進行一次體檢，特別是對於有家族腫瘤病史的人群。通過香港中環專科的MYGENIA循環腫瘤基因檢查，可以早期發現癌症，提高治療效果和生存率。

l 注射疫苗：部分惡性腫瘤可以通過注射疫苗進行預防，如宮頸癌疫苗和乙肝疫苗等。

五、心態調整

l 保持良好心態：保持積極樂觀的心態，避免長期處於壓力、焦慮等不良情緒中。良好的心態有助於增強身體免疫力，預防癌症的發生。

綜上所述，預防癌症需要從多個方面入手，包括飲食調整、健康生活方式、家居環境、定期體檢和心態調整等。通過綜合管理這些方面，我們可以有效降低癌症的風險。