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发表于 2-3-2006 12:06 AM
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原帖由 Mrboy 于 1-3-2006 08:16 AM 发表
看完一场足球赛都练不完这静蹲
是10分钟，自己最高记录才45，打多一个零 |
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发表于 2-3-2006 05:35 AM
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原帖由 yiquan1981 于 2-3-2006 12:06 AM 发表
是10分钟，自己最高记录才45，打多一个零
那怎么不编辑呢? |
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发表于 4-3-2006 06:56 AM
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原帖由 yiquan1981 于 28-2-2006 10:00 PM 发表
现在做不到，以前能做两轮，一般我会要求队员做的不是这些啦，我不厉害的啦，县手都不是。 一般乒乓校队（中学）
pumping 100
腰力 200
1分二十秒 200 跳绳 x 5
跑 1500米
青蛙 200
大字跳 50
静蹲 ...
哇..校队都练成这样啊,,
不过,打乒乓,体力真的很重要.... |
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发表于 5-3-2006 01:35 PM
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原帖由 darnell 于 4-3-2006 06:56 AM 发表
哇..校队都练成这样啊,,
不过,打乒乓,体力真的很重要....
算少的了，其实进的了我们的校队你肯定·是县手了。哈哈可能还是州手 |
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