關於胎教小分享

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懷孕後好多人都會開始胎教，那麼大家理解的胎教又是怎樣的呢？據資料，胎教在東西方可能有不同定義。廣義上來說，國外對胎教的定義就是產前教育（prenatal education），以父母，特別是準媽媽為主要教育對象。在產前由專業人士負責培訓，通過對孕婦生活環境、飲食、心理等層面的控制，改善孕婦的思想、行為、語言，幫助她們降低壓力，維持均衡飲食，讓胎兒健康成長。此外，產前教育也協助夫妻雙方辨別懷孕期間可能出現的危機情況或症狀，為分娩做好準備。美國CDC針對懷孕也有詳細的分享，準媽媽可以一看：CDC提供懷孕相關內容

而我們一般所說的「胎教」，則是針對肚子裡的胎兒進行的早期教育（fetal education），對胎兒施以外界刺激，如說話、唱歌、聽音樂、說故事、撫摸等都可歸類到胎教範疇。最常見的大概就是音樂胎教和情緒胎教。由於胎兒的聽覺系統在4至5個月時已經成形，因此能夠分辨外界的聲音。有研究顯示，胎兒對60至80分貝的聲音有較明顯的反應，因此人們一般正常的說話聲（約60分貝）便能引起胎兒注意。此外，聽音樂，冥想等則是可以保持準媽媽的好心情，分泌更多快樂荷爾蒙，緩解懷孕帶來的焦慮。

資料來源：美國CDC、胎教方法