连女生都看不起的腹肌长啥样？网友：瘦子腹肌不值钱！

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连女生都看不起的腹肌长啥样？网友：瘦子腹肌不值钱！




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提到“肌肉男”
可能很多女生会反感
但是如果说到腹肌
我想应该没有姑娘会拒绝吧


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尤其是在衣服线条下
若隐若现的腹肌
所散发出的荷尔蒙味道
简直太迷人了


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但是
关于腹肌这件事
男生是怎么看待的呢


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本以为是一片祥和
大家一起晒腹肌的和谐场面
但没想到这个话题的结果
却让囚妹儿有点意外
与女生相比
大部分的男生对于腹肌的态度
比较坚决


他们的一致观点是：
“单独的腹肌不是肌肉”


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如果只是单纯靠瘦
才显现出的腹部线条
那不叫腹肌


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甚至还有一些网友
发来一些恶搞照片


“我这八块腹肌
就问你服不服”


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“就缺一条竖着的线了”


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“腹肌？
这还用练
分分钟搞定”


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“求大神给p一个霸气的腹肌”


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“吼吼吼
这题我会”


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都是人才啊
是想把我笑死
继承我的蚂蚁花呗是吧


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不过调侃归调侃
可以看出大家的普遍态度是
肌肉一定要均衡
在增脂的基础上增肌
如果只是单纯瘦
那叫“排骨”


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就像很多小鲜肉
从不运动
也没有丝毫健身痕迹
但一撩起衣服来
就能隐约看见“腹肌”
粉丝就觉得“宝宝”最近一定很辛苦
健身强度太大


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但其实这都是正常现象
因为对于腹肌来说
体脂率是一个重要的指标
而想要体脂低可以从两个方面入手
一个是瘦
而另一个就是饮食加运动


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如果只是瘦出来的低体脂
那也不需要很大的运动量
随便凹个造型
就可以看到“腹肌”的轮廓
几乎毫无含金量


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如果就连这也拿出来晒
未免就可笑了吧


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真正的腹肌
从来不能够脱离全身肌肉而单独存在
只有通过合理饮食
加上坚持不懈地用汗水
灌溉出的肌肉铠甲
才是真正值得敬佩的


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因为他们背后所付出的努力
是我们常人无法想象的


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让我们来看看
肌肉男的一周吧
（以一周三练为例）
这个频率适合大部分想要健身的人
如果你还不知道如何定制健身计划
不妨参考一下吧


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下面是详细的健身日程
跟着练即可


每日全程八个动作
耗时约40分钟左右
注意保持呼吸节奏
组间休息充分


周二


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周四


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周六


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在现在这个审美巨变的时代里
女性对于刚健硬朗的男性身体之美
越来越敢于欣赏
布料之下若隐若现的力量型肌理线条
强烈视觉冲击力的男性身体
才是男性雄性荷尔蒙的表现
更容易获得异性青睐


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而且
腹肌代表着强大核心力量
拥有它的人
行动和身姿会表现得更为轻盈和挺拔
走起路来整个气质都会不一样
穿起衣服来
也可以大大加分
简直是酷盖必备


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怎么样？
是不是马上就想get一下
这款潮男必备腹肌？


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那快跟着上边的计划表练起来吧
完美的腹肌
即将属于你








微信公众号@囚妹儿  囚徒健身
https://mp.weixin.qq.com/s/jkNV_sGpoDi3fBYsXIQtqg

Joshuawongtk

这个和男人喜欢微胖的女生也有同样的理解。

qweqwe8899

悲剧的腹肌