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发表于 24-2-2025 09:21 PM
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7月半囉～！鬼門關大開囉～！啊哈～！…… |
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发表于 24-2-2025 09:24 PM
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你好！你找我嗎？我住在吉打居林老火較，老火較叻沙附近，有來的話，可以一起去吃叻沙……
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楼主 |
发表于 25-2-2025 02:32 PM
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本帖最后由 吟舟 于 25-2-2025 02:35 PM 编辑
我今天第2天吃 sourdough rye bread ，发酵黑麦面包，配罐头料
发酵黑麦面包 很难吃，臭味，geli 头发麻，但是要逆转 糖尿病
还有 大红花 茶，最重要 采到 新鲜的 大红花 茶。
如果连续一个月 后 马来新年 就可以 检查 身体了。
看看 能不能 减肥。
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发表于 26-2-2025 04:11 PM
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還可以吃含羞草，街邊草，草場雜草，斷腸草？多麼美味啊！啊哈！…… |
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楼主 |
发表于 2-3-2025 11:10 PM
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本帖最后由 吟舟 于 4-3-2025 02:30 PM 编辑
坚持一个星期了，还有5 个星期 ，就要检查我 的 三高。
还有 我摸索着 冷泡 茶，怕热汤 水 把营养给汤坏了。
每天做这项运动就 天下无敌了
背部走 30 分钟，stretching workouts, dead bug exercise, plank
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