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香港武術聯會 - 武術賢聚會 - 周家李牛先師支流歷史及技術介紹

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洪头蔡尾。。周家拳。。。

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0028 发表于 28-2-2021 09:08 PM
洪头蔡尾。。周家拳。。。

洪头蔡尾不一定是周家拳，我在前面已经有很详细的讲解了。就如洪拳不一定只有黄飞鸿一脉的才是洪拳。
跆拳道也不只是ITF一脉。


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紐約周家洪頭蔡尾-68歲阮卓輝師傳

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陳志忠(Wilson)自少學習中外周家，後來亦學習詠春、周家螳螂、白眉等國術功夫，為了充實擂台搏擊經驗，再學習泰拳和跆拳。今次他將會以中外周家常見四平馬入手，配合各種動作，互相組合作下盤訓練。

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研究“洪头蔡尾”名称之不同的传承历史（七）


陈金釭（1820-1863 年），名 泽，三水县范湖清湖村人。世代务农， 家境贫寒。十岁始入读村塾，两年后 父丧辍学。为生计，先帮富户牧牛， 后到范湖墟三兴木铺当学徒，并在 “全胜堂”武馆习武。店主骆三无嗣， 见其做事勤快，为人重义，遂视为子 弟，病逝前将产业悉数赠与。后娶赤 岗头村何氏女为妻，育有一对子女。陈泽性情豪爽，经常周济贫困乡亲， 时人尊称“阿泽大哥”。又因他身材魁梧、脸庞方大、声音洪亮、仪表堂堂，且武艺高强，在洪家拳第三代弟子中出类拔萃，与侯陈带、周春、郑金星并称洪家拳“四大金刚”，同门多以“陈金刚”呼之。





清咸丰四年六月初二（公历1854 年6月26日），陈金釭与南边小涡尾村钱登、坑口村卢伟、卢海等人在范湖长湖布筑坛，以广东天地会“全胜堂”之名起义反清。朱福之子朱子儒（1820-1863年）， 在其父晚年时接掌“全胜堂”武馆的教务。清咸丰四年六月初二，他与朱美、杨升郎等人于花县丫髻山聚众起义，并随即与陈金釭等人汇合，攻占芦 苞都司署。迅速发展壮大的起义军在二人的带领下，转战广州、南海、 花县、清远、怀集、信宜以及湖南郴州等地。1857年农历十月下旬，陈金釭在怀集建立“大洪国”，自封“南兴王”，并封朱子儒为“安国 公”。在进攻信宜县城镇隆时，冲锋在前的朱子儒不幸被炮弹炸伤残废。其后，陈金釭排挤“同庆堂”主事侯陈带、练四虎等人，将兵权转交自己的外甥郑金星，“大洪国” 分裂。清同治二年农历九月初八，贪生怕死的郑金星等人杀害陈金釭、朱子儒，向清廷乞降，“大洪国”灭亡。





洪家拳原有三展拳、四平大镇拳、五形拳、十字拳、千字拳、佛掌、蝴蝶掌、铁线拳、永春拳等拳术套路，器械套路包括单刀、双刀、大刀、挑仔、棍棒、缨枪、大耙、藤碟、板凳、锄头等。由于社会环境的变化，为了在尽量短的时间内培养有生力量，“全胜堂”改革了洪熙官、朱福原来传授洪家拳的教学方法，在 教材的选取上放弃了三展拳、铁线拳等需要长期训练的套路，只 选用佛掌、蝴蝶掌、六点半棍、红缨枪、单刀、大刀、大耙、锄 头等短小精干、实战性强、易学易精的传统拳械套路，并根据形 势发展的迫切性，将蔡家拳的精华嫁接到洪拳之中，形成一种新 的模式——“洪头蔡尾”，洪熙官培养高手的武术思想在“全胜 堂”里变成了速成打手的训练模式。洪家拳“全胜堂”流派的技 术体系目前在佛山市三水区芦苞、乐平、南山、大塘等地保存得 还算完整，但随着老一辈传承人的离世，有些套路逐渐失传。六 和镇乐屋村是一条典型的客家村落，这里的客家围屋虽然历经沧 桑，目前依然保存完好。据传，该村村民乐元和早年曾在“全胜 堂”学艺，后来参加翁屋村的客家人翁芹芳领导的以客家人为主 体的“六和天地会起义”。在反抗封建制度压迫和剥削的斗争中， 他冲锋在前，成为了起义军中的勇士。起义失败后，他被迫远走 异乡，以贩茶为生。官府对起义者的追杀放缓后，厌倦了贩夫走 卒生活的乐元和回到家乡，务农之余，将所学的佛掌、蝴蝶掌、 洪头蔡尾拳、夹棍拳、左右六点半棍、双头棍、双刀、大刀、红 缨枪、大耙、板凳、锄头等拳械套路悉心传授给儿子乐西泰和村 中子弟，从此洪家拳开始在乐屋村流传至今，历久不衰。乐佰胜 自幼随父亲乐西泰学艺，青壮年时期就已经在六和、大塘一带设 馆授徒了。

上世纪五十年代，大塘镇到庄（村）青年洪福和、洪德和等人延请乐佰胜师父到村中传授洪家拳，使“全胜堂”的武术得以延续。

2014 年5月，“全胜堂” 洪家拳正式成为佛山市三水区非物质文化遗产项目。

中国佛山官方网站
http://www.foshan.gov.cn/.../fw/ap/content/post_4652922.html

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洪头蔡尾拳
南派单头棍组合练习

单头棍组合练习洪头蔡尾拳是结合洪拳和蔡家拳的拳法，同时也结合了很多南派武术的拳法和兵器。单头棍是很多南派拳法必修的兵器之一，棍长而重，不同流派会有不同的要求，长度和重量。虽然是不同流派，但是技法却是相同的，有时候同一招会有不同的名称，但动作却是一样的。这个视频里的只是一部分单头棍技法，如有兴趣学习可联络我们。

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洪头蔡尾拳｜传统南拳与实战搏击的完美结合
融合洪拳与蔡家拳精髓，速度、力量与变化的极致体现

洪头蔡尾拳简介

洪头蔡尾拳是由陈金釭于清代（约1840至1863年间）所创，融合了洪拳的刚猛力量与蔡家拳的迅捷变化，是一种兼具实战性与系统化训练的传统南拳拳种。此拳以“洪头”（洪拳开头）和“蔡尾“（蔡家拳收尾）为名。

历史背景：农民义军的实战拳法

在太平天国时期，陈金釭加入天地会，攻占了广东信宜县城，建立“大洪国”，封为“南兴王”，以信宜学宫为王府，领导农民义军开展反清斗争。为了让农民义军在短时间内掌握实战技能，他将洪拳和蔡家拳的优势融合，发展出洪头蔡尾拳。这套拳法强调快速实用，适合在战场短兵相接中取胜，因此也被称为“快手洪拳”。

拳法特色：速度、变化、力量的完美结合

• 速度为先，先发制人
  洪头蔡尾拳的核心是快打快收。出拳讲究松劲，击中一刻才爆发力量，实现“手到、身到、脚到”。配合身法、步法，势如猛虎扑敌，有“有前无后”的气势。
• 变化多端，一招三变
  每一个动作都可随着敌人变化而应变，一招中可生三变，既可实打，也可诱敌。手法设计多变，应对不同角度的攻击与防守，具有极高的实战灵活性。
• 力量训练，内外兼修
  为配合快与变的实战需求，拳法体系也重视力量训练，包括：
  
  • 洪拳桥手训练（增强桥手的攻防）
  • 指力训练（提高擒拿穿透力）
  • 桩功（稳固下盘）
  • 步法练习（提高移动速度）
  • 吊行功（内练一口气）
  • 臂力训练（强化攻防力量）
    
• 透过系统化训练，洪头蔡尾拳不但“打得快”，还能“打得重”、“打得透”。
  

洪头蔡尾拳：不仅是传统拳法，更是实战哲学

洪头蔡尾拳不仅继承南拳的传统精髓，更融合实战理念，是一种可以快速应敌、快速上阵的完整拳法体系。它的哲学是——简而快、动而变，一切以实战为依归，不拘泥形式。

传承与弘扬区尧陈氏洪头蔡尾拳

如今，洪头蔡尾拳在区尧陈氏醒狮健身学院得到系统化的传承与弘扬。学院秉持“文武并重、技艺并修”的宗旨，不仅教授传统拳法、器械与功法，也融合传统佛山醒狮文化，推动南派武艺的现代化发展。欢迎有志于学习传统南拳、提升实战能力、体验武德精神的朋友，加入我们，一起传承洪头蔡尾拳这一珍贵的文化遗产。

联系我们：

• 学院名称：区尧陈氏醒狮健身学院
• 地址：• Cheras 四楼 观音堂 • PJ Section 17 Balairaya
• 官方网站：https://oucs.asia
• 欢迎预约体验课程与武术咨询！
  

https://oucs.asia/洪头蔡尾拳/

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小孩子几岁开始可以学武术？——家长必读的学武年龄指南随着传统文化复兴与健康意识的增强，越来越多的家长开始关注**“孩子几岁可以学武术”**这个问题。不仅因为武术可以强身健体，更因为它在提升孩子的专注力、纪律性、自信心等方面有独特的优势。那么，**儿童学武术的最佳年龄是多少？**本文将为您详细解析不同年龄段孩子学习武术的重点与建议。



一、孩子7岁可以开始武术启蒙多数专家认为，小孩子在7岁左右就可以开始武术启蒙训练。这一阶段不适合高强度的身体锻炼，但可以通过游戏、音乐和模仿动作的方式，让孩子接触一些简单的基本动作，如：

• 马步练习
• 踢腿动作
• 简单拳法模仿
• 手眼协调练习
• 基础套路（如开桩）
  

通过这些轻松有趣的练习，可以让孩子产生对武术的兴趣，为今后的系统学习打下良好的基础。很多家长在搜索“小孩几岁可以学武术”时，其实关注的不只是年龄，更在意是否合适开始。因此，7岁是开始“玩中学”的好时机。

二、13岁是学武术的黄金起点

当孩子到了13至15岁，无论是身体协调性还是理解力都有明显提高。这是儿童正式学武术的最佳年龄段。这个阶段可以开始学习：

• 规范的基本功（马步、步法、手法、腿法等）
• 初级套路训练（二字平拳、童子拳、七星枪、蔡阳大刀、双头棍）
• 武术礼仪与纪律教育
  

由于这个阶段的孩子模仿力强、学习兴趣浓，是建立扎实基础的黄金期。但要注意避免高强度力量和高频拉伸，以免对骨骼发育造成影响。

三、16岁以上可以进入系统武术训练

16岁或以上的孩子已经具备较强的体能和理解力，可以接受更系统、更完整的武术训练。这一阶段不仅可以学习复杂套路、兵器、对练技术，也可以加强：

• 功力训练（吊行功、龙爪功、腿功等等）
• 中级、高级套路训练（如救命单刀、舍命缨枪、童子拳、铁线拳、伏虎拳和更多）
• 应用、实战搏击技巧
• 心法、拳法、口诀、知识、文化认知、武德教育
  

很多孩子在这个年龄阶段会在学校或专业武馆接受正规训练，甚至开始参加青少年武术比赛，从中培养自信心和抗压能力。

四、小孩学武术的好处远超身体锻炼

除了强身健体，小孩学武术的好处还包括：

• 培养坚韧不拔的意志
• 提升专注力和自我管理能力
• 学会礼仪、尊重他人
• 防身自卫意识增强
• 减少电子产品依赖，促进身心发展
  

许多家长在网络上搜索“儿童学武术有什么好处”，其实是希望找到一种方式帮助孩子全面成长。武术作为一种“内外兼修”的运动，无疑是一个优质选择。

五、如何判断孩子是否适合学武术？

每个孩子的成长速度不同，除了年龄，更要看：

• 是否对武术感兴趣
• 是否有基本的模仿和听从指令能力
• 是否具备一定的身体协调性
• 是否能适应集体训练氛围
  

如果家长仍然不确定是否开始，不妨带孩子试听几节武术体验课，观察孩子的兴趣反应和适应能力。

结语：

总结来看，孩子学武术最早可以从7岁启蒙，13岁开始系统训练，16岁进入专业阶段。科学安排训练内容、选对合适的老师和武馆，是帮助孩子受益终身的关键。让武术成为孩子成长路上的好伙伴，不仅增强体质，更塑造人格，助力他们身心兼修、全面发展。

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