香蕉泡上醋，产后妈妈奇迹出现了！

babymaroon

很多产后妈妈发现，自从生了娃，身材没有从前好，一直瘦不下，很是着急，对此，小编特地给大家整理了一篇简单好学的减肥法，那是什么呢?


香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自于日本，据说每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。



　　按照此方法，一个月可以轻8斤左右。


那么究竟这是个什么原理呢?

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。

柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。

即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!


香蕉醋的具体做法是什么呢?

准备材料：新鲜的香蕉1-2根，红糖，(红糖要选择颜色越深越好最好用黑糖)，水果醋或米醋。
具体做法：

1、把香蕉用刀切成薄片(1~2厘米即可)。



2、准备一个可以密封的罐子，把红糖倒进去。



3、再倒入水果醋(或用米醋)，记住倒满。



4、然后用勺子把果醋和红糖搅匀。


5、再把事先切好的香蕉片倒进去。



6、最后盖上密封盖，密封24小时后就可以吃了。


密封后香蕉醋怎么个吃法呢?

你可以分配在早、午、晚各1汤匙，再吃着腌过的香蕉，想起来就很美味。每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

香蕉醋除了可以直接吃之外，你也可加在食物中，如：牛奶、豆浆、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。





那么不喜欢香蕉味道的味道怎么办?

那就换个做法，其实除了香蕉还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。

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香蕉这么吃，减肥效果最佳!
1、早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。

香蕉泡上醋，奇迹出现了！现在知道还不晚！

2、饮料是白开水，要大量地喝早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。

3、午餐正常进食，没有限制午餐可以选择任何自己喜欢吃的食物，和早餐一样要细嚼慢咽。有人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以米饭多一些，配菜少一些。

4、下午茶时间点心，放心食用想吃零食的话，也可以。不过为了防止吃太多，规定自己一天只吃一种，哪怕吃掉一整袋也没关系。特别想吃甜食的话，可以选择种水果来吃。


总结
上面的介绍的这个减肥的方法即简单又有味道，而且令人兴奋的是，它可以轻轻松松就减掉你身上的赘肉，大家不妨试试吧!




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Joycegbp

第一次听到香蕉泡上醋， 感觉跃跃欲试。