如何修行发下我执

tl123

小榴莲 发表于 15-12-2015 08:14 AM
这就是末学现在面临的问题，理性上是很清楚诸法皆泡影，但是逆境一来，就牵起阵阵涟漪。
末学现在的做法 ...

哈哈您说到了重点了。。。。"自我提示放下一切"这就是为什么您放不下(功夫做不到)因为您去左右它呀，您找ethen兄请教是没错的。

ethen1980

小榴莲 发表于 15-12-2015 07:47 AM
这一点我是明白与认同的，唯一的问题是当逆境显现时，内心不悦的感受还是有的，要如何才能做到如如不动是 ...

逆境出现的时候，可以有很多方法去逃避，或面对或解决：
看你喜欢10么方法，给你参考一下：

- 内观（自我观察）的方法，直接观察你的感受的升起和灭去（受念处）

- 呼吸法，做一个闭气或风箱呼吸来改变感受和情绪

- 看一些书激励自己来改变想法，自然的情绪就会改变


我现在通常直接去观察感受了，除非太激烈的，就必须借用呼吸法来逃避

小榴莲

感恩诸位师兄的指点，末学获益不浅。
ethen 师兄说提出的内观和四念处更让末学深感兴趣。
69 师兄所说的也有異曲同工之妙。

johnchan

如果生活上的不如意，就要逃避，或是用修行方法来对治，解决，好像是俩码事，行不通的! 烦恼来自欲望，欲望可以被说服，你想买辆新车，你同事说这款新车有瑕疵，你听了之后，可能就会考虑不买了，渴望是你内在的声音，它需要被满足起来，它是生命本质的一个需求，如你运动过后，口渴到半死的时候，有人拿了一本形容水的书，水是h2o,水是透明的，说你读完了，口就不渴了，请问你会被说服吗？你的经验或智慧会告诉你，那是不可能的，因为你就是 ”知道” TO KNOW, (智慧是不学而知的)，那是你的本能，生命的根基也有份需求，它需要一份和平，你必须去灌溉它。。。life is a song ~sing it. Life is a game~ play it. Life is a challenge~ meet it. Life is sacrifice~ offer it. Life is love~enjoy it.
lIFE IS ALL ABOUT ACCEPTANCE !