练功与精气神

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内家拳与精气神密切相关，外练筋骨皮，内练精气神，是练武者追求的目标，但绝不是为了争强好胜。早年学拳时，曾有人说：当一个人提起全副精神，往那里一站，目力集中，下颚内收，别人一看，就会知道这人厉害，从而不会去招惹。当低眉垂眼，就会显得精神萎靡，给人以垂头丧气的感觉。

形意拳有以神击神的说法，意思是从精神上就能击败对方，前人说过，当遇到对手，自感被他神气罩住，即不可与之动手，动则必败。我门里田老师等教授徒弟，不轻易对徒弟施以重手，以免挫伤其锐气，而不敢再练下去。大哥在的时候，曾在和我单推手的时候，突施冷劲，脸色陡变，目光一下子冷峻无比，使我立刻感到了寒意，脊背发凉，不由自主的浑身一个激灵。他的手在那一刻犹如眼镜蛇头一般，直奔我前胸，一下子感到了恐惧。以前只知道是冷劲，后来才知道这是他用精气神把我罩住了，才会有这样的效果。

后来在与三哥、侯大哥等打五花炮的时候也有这样的感受，真切感受到精气神的作用。精气神通过锻炼会有一种凛然不可侵犯的气质产生，会在应用时令人感受到其威力，不战自溃。神受神攻，怯之于胆。有的人天生有这种效力，目光含有冷意，不怒自威，伟人们目光如炬，洞察一切,有气吞山河之盖世气魄，基辛格说：在毛主席身上，能感受到压倒一切的力量，传说有个非洲的领导人看到毛主席的眼神，好像看穿了他的内心，令其不敢正视，吓得跑了出去。有的人需要后天锻炼，聚起精神，用之于对敌，则会有一种气势，有压倒一切的威严，凛然不可侵犯。练功就是练气，气足则神望，精力充沛，睡眠也少，精力旺盛。

天有三宝日月星，人有三宝精气神，练功的目的就是使精气神充足，身体得到滋养。形意拳也讲炼精化气，练气化神，炼神还虚，养吾浩然之气。有了正气，则会产生一种气质，令人有不可侵犯之威严。形意拳高手有变脸之说，一旦比武，脸色骤变，如虎之恨，如龙之惊。那种威严和目光渗入对方心灵，对手会萌生怯意，手足无措，心神恍惚，不战而退。这种效力也是长期训练的结果。气，有神奇的一面，气场，则会有一定的效应，狼的眼神会使人感到不寒而栗，那种透出来的光芒具有强大的威慑作用，有些心肠歹毒的人也有那种光晕，一看就不是良善之辈，很多练武的被小混混打败，也多是摄于其亡命的精气神。经常打架的，会有一种气势，上过战场的，自然有一种杀气，据说经常屠狗的人，身上也有一种气质，狗见了会狂吠不已，不敢近前。究其根本，那是心意的外在反应，都是消灭对方。

精气神练好了，既有精神充足，胜任一切繁杂工作之功效，又有身心快乐的享受，且能御敌防身，功用是很大的。形意拳注重个人修养，浩然正气是做人到一定境界才会有的，心术不正是不可能有正气的。注重品德之修养，对于武功进境大有助益。