请教弄到手腕该如何是好

keanfai1994 · 发表于 21-8-2015 02:45 PM

我想问这里有哪位试过玩重的weight 弄伤过手腕吗我想请教下各各有什么方法可以快复原的

因为我之前到现在都还是伤着拿不到很重的weight

skynetnwh · 发表于 21-8-2015 10:52 PM

受傷了就必須停止了~

弄傷手腕可大可小，建議去見醫生詢問~

keanfai1994 · 发表于 22-8-2015 03:45 PM

你也是过来人？

Zotium91 · 发表于 22-8-2015 04:30 PM

keanfai1994 发表于 22-8-2015 03:45 PM
你也是过来人？

过来人，可能因为迟了看医生，休息了半年才好。

医生，铁打，还是打针。问大家意见过后自己选吧。
坚持做下去是一定不会好的。休息是肯定要的。

keanfai1994 · 发表于 22-8-2015 05:17 PM

可是我尽量走superset的玩法

galaxy2088 · 发表于 22-8-2015 05:50 PM

我是跌倒，手先落地，所以手腕损掉。掌上的伤口好了之后，每天做push up的动作，手掌贴地，跪着，让后身体慢慢向前伸展。做了四个月，手腕终于慢慢痊愈了。

keanfai1994 · 发表于 22-8-2015 07:31 PM

我是每天做完workout 后会松手的茎的看可不可以好回咯

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