|
查看: 1517|回复: 6
|
喝豆漿的4大好處
[复制链接]
|
|
|
每天喝豆漿有什麼好處？豆漿含有豐富的營養物質，每天喝豆漿可以促進新陳代謝、降低膽固醇，很有豐富的鈣、鐵礦物質、植物蛋白和維生素，具有很好的滋陰潤燥功效，下面我們來看看喝豆漿的4大好處。
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。另外，鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
1、富含維他命，讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！
2、降低膽固醇，使血液清澈
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。
3、具洗淨作用，使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
4、具高熱效應，能升高體溫
血液迴圈不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-9-2014 06:11 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-9-2014 07:23 PM
|
显示全部楼层
以前超爱喝,现在尿酸不敢喝.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-9-2014 01:44 AM
来自手机
|
显示全部楼层
ahming20022002 发表于 12-9-2014 07:23 PM
以前超爱喝,现在尿酸不敢喝.
喝豆奶真的可减肥？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 14-9-2014 12:32 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 14-9-2014 01:01 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 14-11-2014 11:57 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
3673 
265
