六合大拳师：练太极拳为什么不能太急

januaryhunter

从陈正雷吃饺子说起

其实内容跟陈正雷大师本人没有关系。他的弟子要揍我的话，我也理亏没有脾气。所以我得解释一下，事情要回到那个稍有凉风的夏天夜晚。那一天，月明星稀。几个拳友聚在了一起，开始大家都比较温和，先拉家常，有朋友说晚上自己包的饺子，吃了饺子，说着说着说到太极的慢，很多大师都慢，说到陈正雷大师也慢，所以他们就慢，其实慢没错，但盲目地慢就不是那么回事了。这时一个老哥突然说了句，“陈正雷吃饺子也慢！”语惊四座。然后那个哥哥又接着谈了并演示了一些东西，还颇有道理。有的弟兄就不服气，推起手来还都弄不过他，就咬着他动作不慢让他解释。于是，当天说了太极拳为什么慢，第二天我们说请他吃饺子，他又讲了慢的目的，一次比一次深刻。后来请他吃饺子，又讲到了太极拳的速度，真是让人爽快。我按原口味复述一下第一天的内容，不加醋的。

太极拳的慢练是招牌动作了，这个大家都知道，可是为什么要慢？为什么不像少林等长拳那样快练呢？
这恐怕就很少有人考虑了，而且常见的拳论上也鲜有解释。在此我就谈谈我个人点一点看法，
请大家斧正。
看过太极拳论的都知道一句话叫“节节贯穿”，还有句话叫“劲起于足，发于腿，主宰于腰，
达于掌”。
这句话跟前一句是上下呼应的，好多人都知道什么是节节贯穿，也知道什么是“劲起于足",
但怎么做到？
通过什么方法做到则众说纷纭。
好的，我就从“节节贯穿”说起。“节”某种程度上也可以理解成“关节”,
也就是关节在传导力的过程中要做到像多米诺骨牌一样第次传递，中间顺序是绝对不能乱的。
那么太极拳的关节运动顺序是什么样子的呢？“劲起于足，发于腿，主宰于腰，达于掌”，
到这已经很明白了：由足而膝而胯而腰而肩而掌进而指！这就是太极拳的基本发力程序。
看到这我想有的朋友会说：这个我们都早知道了，你还?嗦个什么劲啊！且慢！听俺慢慢道来。
知道道理跟练出来还有不小的差距，知道“节节贯穿”了，但你真正做到了吗？
那么怎么样才能做到，或者说怎么样才能尽快的做到就是方法的问题了。而慢练恰恰是太极拳先贤们找到的一条捷径！
大家知道现代竞技体育都用慢镜头来找训练时的动作缺点，而太极拳的慢也是这个效果和讲究，
比如说“搂膝拗步”，如果让一个初学者练快的话，他很可能是手先到或者是肩先到，
腰腿发力顺序是混乱的，混乱发力就不可能达到“整”的要求，那么这时有经验的老师会怎么教他改正的呢？
慢慢的给你做动作，让你看仔细了，劲起于哪里落于何方，让你看他的劲力传递线路。
老师在时能给你做示范，老师不在跟前时呢？你怎么校正动作？
此时慢慢做动作慢慢的体会劲路的走向就成了必然的选择，体会劲起于足对大地的反作用力，
由此而返上来的劲第次传到你的最终发力点，这个才是慢练的目的。

嗦了半天就是想说一句话：太极拳的慢是手段不是目的！下次再谈目的。那天，我记住最深的还是，陈正雷大师吃饺子也慢这句。然后本文不是原创，所以转载的话要说明。要是陈正雷大师的门徒，我请他吃饺子。

上次说了太极拳为什么慢练，以及跟吃饺子的关系。今天说说太极拳慢练为什么。

什么是太极拳？答：它是中国武术的一个拳种。好，说到这就好办了，拳都是要打人的，或者说优雅点都是要技击的，技击靠的是什么？力量速度技巧；OK咱就先从力量说起。

力量是由先天养成的和后天锻炼的两部分组成，力量大不等于劲大。以前就有好多的朋友问我：力量大不就是劲大吗？我说：错了，力量是先天占大部分后天锻炼占小部分，而且这个力是散的，不是统一的，胳膊是胳膊的力腿是腿的力，互不帮忙或者说不尽力帮忙，这样就不能有机的结合成一个整体，其威力也大打折扣。既然力量不等于劲，那么什么是劲？我说“劲”是经过训练的力，这个就叫“劲”。我经常拿出来的比喻就是：力是生铁，而劲是生铁炼出的钢。

太极拳的慢练就是把铁变成钢的过程，俗话说：力往一起用劲往一块使。太极拳的“节节贯穿”正是为了训练神经肌肉的协调性，使它们一切行动听指挥，这样才能求一个整字。这就好比训练军队，要把一群散兵游勇训练成有纪律约束的正规军才有战斗力，土八路的战斗力是不能跟正规军相提并论的。太极拳的最终目的就是要把劲练整，练到能把全身的劲集中到身体的任何一点发出去。

所以说太极拳的慢练的过程就是训练身体各个部位步调一致一切行动听指挥的过程，最终把身体的各个器官练成一个战斗的集体，到这时才能发挥出强大的打击力。

太极拳慢悠悠的究竟要不要速度呢？我说要，而且很重要！说到这我想会有好多的朋友不以为然－－－－－拳谱都说了：“观耄耋之御众，快何能为？”所以太极拳并不是以快见长的。手快打手迟只是“外家”的说法，非内家正宗所宗也。我说错！错大了！理由如下：

我不知道王宗岳的功夫怎么样，说这句话到底是什么意思。不过我感觉他说这话并不是我们常理解的那样不用练快的，具体他是什么意思我也只能是猜测，不敢妄言前辈的对错！我只是说说我对快字在太极拳中的理解。

过去有句话叫“天下武功无招不破，惟快不破”！我认为很有道理。各个拳种无论它变化多么繁复，用慢了都有破法，但你快了任他三头六臂也休想破掉！为什么呢？因为“快”啊！我出一直拳如果放慢了来会有上千种破法，但是我快了，你还没有反应我就打你身上了，你在变化前就已经出去了，还怎么破我的拳！形意拳郭云深前辈的“半步崩拳打遍天下无敌手”靠的什么？其中很重要的一个就是快字当头，崩拳至易至简，一般人都能练，也都能破，但为什么破不掉？拳击就那两三下，但为什么就能来中国立擂？想想吧，还是一个快字！以上这种说法也许不能说服练太极拳的朋友，因为他们都是“外家”，不能加在太极拳头上，那好我就说说太极拳的快。

有的朋友说了，我太极拳是后发制人，不需要快的！真的是这样吗？好！咱就照拳谱说说太极拳要不要快。

“动急则急应，动缓则缓随，虽变化万千而理为一贯”咱先谈谈“动急则急应”这句：

动急！什么叫“动急”？谁动急？当然是对手动作急速了；那么急应呢？当然是我急应了。那么这句话的意思就是“敌人急速打来，我急速应对”。到这你是不是明白太极拳也需要快点呢！后两句留待以后再做解释。

“仰之则弥高，俯之则弥深，进之则越长，退之则越促”。要想做到“进之则越长，退之则越促”则必须快字当头，这句话的解释是这样的：对方强取直入的情况下，我则顺其来势向后越加引进，使其失却重心为我所制。若对方后退，我则长驱直入趁机相逼，使其欲退不能，欲罢不得，进而为我所擒。

知道这个原理了，怎么做到？――非快不能为也！试想对方是先起手，我是后应对，如果没有对方快的话，则对方的拳头已经坐实到我身上了，这个时候还怎么化彼劲，只能被打伤了。

Mitutoyo

如果有老师可以“口傳身教”就好了！打过超过千篇的“老家一路”领会的真的很少！