做完瑜伽可以馬上用餐嗎？

purplequeen · 发表于 24-3-2014 09:44 PM

我剛開始做瑜伽3個月左右，每次做完都很想餓很想吃，不知道是不是因為我的晚餐是瑜伽課前2個小時就吃完的關系。

有聽說過做完瑜伽不能馬上喝水是正確的嗎？用餐也不可以是嗎？

quan880801 · 发表于 25-3-2014 09:23 AM

huh???不能马上喝水??

用餐也不可以???

没有这一回事....

如果hot yoga...然后不喝水..包你晕倒...

用餐是看你吃什么...不管yoga还是workou后...如果去mcd, starbuck用餐...干脆不要去yoga算了..

purplequeen · 发表于 25-3-2014 10:04 AM

印度瑜伽和hot yoga是一樣的嗎？

quan880801 · 发表于 25-3-2014 11:59 AM

purplequeen 发表于 25-3-2014 10:04 AM
印度瑜伽和hot yoga是一樣的嗎？

不是很清楚...哈哈...问你的老师....我都是做yoga而已...

purplequeen · 发表于 25-3-2014 08:41 PM

quan880801 发表于 25-3-2014 11:59 AM
不是很清楚...哈哈...问你的老师....我都是做yoga而已...

哈哈，老師講20分鐘內不能碰到水咯

jns6888 · 发表于 26-3-2014 12:08 AM

通常我都是after anhour才进食

喝水多少都没问题啦

quan880801 · 发表于 26-3-2014 08:46 AM

purplequeen 发表于 25-3-2014 08:41 PM
哈哈，老師講20分鐘內不能碰到水咯

哈哈哈。。。没关系。。可能她有她的理由。。。

purplequeen · 发表于 26-3-2014 12:39 PM

jns6888 发表于 26-3-2014 12:08 AM
通常我都是after anhour才进食

喝水多少都没问题啦

wah要等醬久

purplequeen · 发表于 26-3-2014 12:40 PM

quan880801 发表于 26-3-2014 08:46 AM
哈哈哈。。。没关系。。可能她有她的理由。。。

對咯，所以才要問問看大家的

jns6888 · 发表于 26-3-2014 03:31 PM

purplequeen 发表于 26-3-2014 12:39 PM
wah要等醬久

因为有喝protein
所以不会饿

但是过了一小时后，一定很饿

purplequeen · 发表于 26-3-2014 03:54 PM

jns6888 发表于 26-3-2014 03:31 PM
因为有喝protein
所以不会饿

我的瑜伽課2個小時，做完超級餓

quan880801 · 发表于 26-3-2014 03:56 PM

purplequeen 发表于 26-3-2014 03:54 PM
我的瑜伽課2個小時，做完超級餓

可以喝一些饮料.....没有关系的!

jns6888 · 发表于 26-3-2014 04:33 PM

purplequeen 发表于 26-3-2014 03:54 PM
我的瑜伽課2個小時，做完超級餓

ok啦

有时候做久一点也是1小时45分左右
也是坚持1小时候进食

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