要吃多少才對？　用手量就OK

jkey · 发表于 13-1-2014 09:29 PM

多吃蔬菜。。健康。。

williamku87 · 发表于 14-1-2014 07:58 AM

噢。谢谢分享。

samym · 发表于 14-1-2014 09:14 AM

可以提供大家一个健康瘦又不必节食的方法就是：择食。
大家可以上网寻找邱錦伶老师的书，在大众书局或kinokumiya 都能买到。

a64 · 发表于 14-1-2014 10:53 AM

比较难接受，，，不够吃

北方戰士 · 发表于 14-1-2014 10:57 AM

没有fibre, meat又那么多。。。。可信度低

nakata017 · 发表于 14-1-2014 11:27 AM

很难衡量的说

我有话要说 · 发表于 14-1-2014 10:36 PM

有些东西不能相信-英国研究

vernon0623 · 发表于 14-1-2014 10:43 PM

其实可以试看早餐/晚餐用红豆代替效果不错
最好是都用红豆瘦身效果不错喔
听讲的lolx
我这种胖子食量大一点都不能饿

yoyo11 · 发表于 18-1-2014 06:43 PM

红豆吃多了皮肤会很干，以前每天抓一小把来煮豆浆，结果皮肤干到不行，把红豆去掉就好很多

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