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被别人打后场高远球 步伐总是慢 导致回球质量不高
怎么办啊
后场步伐 速度 怎么练习啊 ？
有何技巧呢 
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发表于 19-12-2013 01:40 AM
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你需要联系最基本的球场步法就可以了。。。记得，要正确地，而且练时不可以偷懒。。
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发表于 19-12-2013 10:50 AM
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发表于 19-12-2013 03:07 PM
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楼主 |
发表于 19-12-2013 09:13 PM
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kidsmall 发表于 19-12-2013 03:07 PM 
如果你是肥佬, 你首先需要减肥 然后练习步伐移动, 之后练习把来球大力击打至对方后场球 每天 ...
哈哈 不算肥佬啦 XDD
只是移动后面比较被动 哈哈哈
没人陪练
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发表于 20-12-2013 09:24 AM
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初学者都会遇到的难题(包括我)
后退最讲究的就是基本步伐, 如果对方想知道你的步伐水平, 只要打你后场一眼就会看得出。
1.后退时让身体横着走,
2.多练腹肌, 当你的对手回的高远球速度快过你的脚步,为了不让自己变成被动, 就让上半身后仰击球
3.多练3角肌, 能提升击球的力量
4.最重要的还是, 多打, 多练 本帖最后由 EdisonLo 于 20-12-2013 06:58 PM 编辑
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发表于 20-12-2013 05:52 PM
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首先先要了解你是打双打还是单打，单打的话真的要下很多苦工，反复的练习直到身体可以自然反应到。在加上有足够的体能去支配身体的动作。如果是双打则要看你的站位，因为基本上双打只需要覆盖小范围，只要站位没问题三步之内一定可以达到。 |
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发表于 20-12-2013 11:42 PM
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== 每次打去我back hand 的位置 就懒惰退后 overhead 打了..直接用backhand 回球但是 只回到 half court 给人盖下来 悲哀。。哈哈 |
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发表于 21-12-2013 12:09 AM
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chiyue1996 发表于 20-12-2013 11:42 PM
== 每次打去我back hand 的位置 就懒惰退后 overhead 打了..直接用backhand 回球但是 只回到 half court 给 ...
反手不好就干脆不要打反手好了，用正手打反手的球，只要掌握脚步，完全没有问题。可以参考韩建的动作，他向来不用反手的
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变色卡
千斤顶
然后练习步伐移动, 之后练习把来球大力击打至对方后场球 .gif)
每天练习100粒, 一个月就能决绝你的难题了 
本帖最后由 kidsmall 于 19-12-2013 03:09 PM 编辑 
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