提高羽毛球技术的几个误区

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羽毛球的技术在离开初级阶段以后，需要做的是将技术全面化，细腻化，而在提高自身技术能力的时候，可能有人陷入了一个误区，而阻碍了自己的技术进一步提高。

一，技术陷入“使用率”，而不全面。

　　关于这个使用率，解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率。大家可能都非常的有体会，在打羽毛球的时候，后场的高球，吊球，杀球，网前搓，挑等几项技术是使用的最多的，也就是经常使用的。简单的说，上述的几种技术的使用率，高于其他的一些技术。

　　而我们平常在练球的时候，是不是将自己的主意力全部集中在这些方面呢？

　　但是，上述的几种技术，不是羽毛球技术的全部。例如，反手的技术也是相当重要的，下手球的技术是过渡球的关键。当一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技术的时候，似乎忘记了球场的变化，需要我们能熟练的掌握各种的手上，步法上的技术，来面对各种变化。例如，我们不能将上网的步法简单说成三步上网，尽管，很多时候上网的时候都是使用三步。但是上网步法的关键在于调整身体，球拍与球的距离！球与身体，球拍的距离不同，我们需要用不同的步法，步幅来调整，而不是统一的都是三步。

　　将羽毛球技术简单的单一化，只是学习，练习常用的技术，所造成的后果，只有技术不全面，存在缺陷，难以进一步的提高。

　　二，技术运用单一

　　这点和上面说的相似，但是所谓的技术运用单一，指的是在有意或者无意当中，只运用一种技术，而缺少变化。

　　例如在接头顶位置高球的时候，每次都是回高球，正手位置接低手球的时候，总是放直线等等。

　　一方面，可能是自身没有意识到自己需要变化，另一方面，则是自身技术水平未能达到多球路的变化。

　　当自己的回球具有局限性，规律性的时候，很容易被对手捕捉。

　　例如对手逼得自己使用正手低手接球得时候，而自己放直线网前的已经被对手看清，不去变化，就等于送死，即使自己回网前的球有一定的质量，但是对手早早等在网前，只会让自己更加被动。

　　再如，头顶位置，每次都使用头顶击高球，假如对手连续的用平高压迫自己的头顶，自己而不去变化，都是回高球，自己的身体重心会自然而然的偏向头顶的位置，正手区将会出现空挡，被对手轻易进攻。

　　所以，需要自己在技术的运用中变化，而前提是自身熟练掌握各项技术。

　　三，盲目追求高质量

　　对球的质量要求，本身无可厚非，但是，盲目的追求一拍过去，就让对手毫无还手之力，盲目的要求自己的球都是压线，擦网，那些都是不可能的。

　　我们需要提高自己的技术，而回球的质量高，需要自己娴熟的技术，提高球的质量，其实也是提高自己技术的程度。但是追求不是盲目的。

　　因为球的飞行，受到很多外界因素的影响，当需要提高自己对球落点控制的时候，需要考虑周边的环境，以及自身通过长期锻炼的手感，自身对球的控制的感觉。

　　想着打出一个高质量的球，使得对手马上出现机会球给你，或者直接送分，这样的想法只会让自己在多拍的相持中心理具有更大的压力。

　　特别是自己的失误增多，或者手感不良的时候，需要的不是提高球的质量，而是先将球打进场区。

　　打出更高质量的球，而不要想着这球就一定将对手打死。失误增多的时候，把对球质量的要求降低。

　　四，盲目学习起跳杀球

　　只要喜欢看比赛的人都知道，男单比赛中，双脚高高跳起的杀球真的是很帅，而且威力极大。但是，自己是不是一定要去学会这个技术呢？

　　个人觉得，双脚起跳杀球不适合业余爱好者，去练习双脚起跳杀球的时间，不如去练劈吊点杀。

　　需要自己去承认的是，业余爱好者和专业球员在身体素质，技术掌握程度上的差距，不是想象中的那么小。

　　各位看官可能没有见过业余球员在打球时候，因为自身身体素质，或者技术的一些小小的偏差，导致的高难度动作中受伤的情况。我的一个师兄就是在起跳击球落地的时候，拉断了左脚踝关节韧带。当时省队一个退役的球员就在我身边。他指出我师兄是一个小小的技术细节没有留意，而导致悲剧的发生，而且本身的身体素质不能承受这个动作。

　　起跳杀球本身是高难度的技术动作，需要很好的协调能力和力量，业余球员自己去练习，很多时候，根本发挥不了双脚起跳杀球的威力，而且增加自己受伤的危险。

　　欣赏是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，业余球员，最好还是最大程度的避免受伤。其实真的需要起跳去杀球的话，单脚起跳已经足够了。

　　五，迷信器材

　　现在的器材五花八门，你的技术发挥真的需要一只专业球拍吗？一只所谓的进攻型球拍真的能让你的进攻提高一个层次吗？

　　手握神刀，就能成为刀神了吗？？

mapolang1981

我特别同意第四和第五点。

AllexLee

我向来就是“黑绵羊”以上的论点我有很多的意见。所谓的技术运用，一定要掌握基本动作的拿捏到了纯熟的阶段才能发挥出来。就讲脚步好了，我们练的通常是三步，因为这三步大部分人都在练一定会有他的道理，精华所在。所以，根本不需要去调整什么四步，五步。技术掌握好了，运用的人应该自己“执生”
至于跳杀来说，我同意必须学会杀球，才进阶到跳杀，我只想说，现在跳杀“POKpok”声的，有那个当初不是盲目追求，跳杀的？跳杀是一个梦想，在别人追求梦想的时候，我们不断泼冷水是不对的，只要一个人有恒心，总有一天，他一定做到的。我曾经是盲目的那个。
最后一点，技术好的人，手握烂拍也能当神器，但不能否认高档拍有一定的实力，短时间不能掌握不代表永远不能。当你拿到一把专业拍的时候，我只能说“事半功倍”

QmobileRockfox

　神刀就是神刀，神刀分享。

我本身整十年来就是大大声喊用普通刀跟神刀没分别，
输了整十年，就是以为自己技不如人，一个我三年都输他的家伙，在我配上了傅海峰李宁烈火Ｎ５０ＩＩ后，每场轻易打败他了。打出了自己的实力。
整十年了，本身的实力一直被烂刀压抑着都不懂，杀球杀来杀去都慢慢飘，球拍烂，阻力大，球杆震．绑２６ｌｂ杀到手发抖，
还以为那些打绑２８ｌｂ的高手手力利害的不可思议，
换了神刀后，现在我打的３０ＬＢ了，轻松驾驭。拿回２６ＬＢ那支烂牌来打，根本不像话。
哎忘了说，那支烂牌也要两百块。　

除了话说杀球，防守与反手也分别很大，之前还以为自己防守差，反手没力，用了神刀后，反手像打ｆｏｒｅｈａｎｄ，
防守也变得轻松多了。平时看到接不到的３００ｋｍｈ以上的杀球，用了神刀后跟上拍子了，因为阻力少了自然动作跟得上，给你有多好的技术，一粒４００ｋｍｈ来的杀球，关键就在那零点零一秒，阻力一点儿而已，就导致你接不好这球，甚至接不到，因为拍头来不及，被阻力扯着了。

lambert

对业余的球员，这篇无疑是很有point的文章。
初学者可以参考。

雨化田

QmobileRockfox 发表于 24-3-2014 11:24 PM
　神刀就是神刀，神刀分享。

我本身整十年来就是大大声喊用普通刀跟神刀没分别，

请问新手适合拿这刀么。。？要多少米呢。。？

QmobileRockfox

雨化田 发表于 1-4-2014 04:22 AM
请问新手适合拿这刀么。。？要多少米呢。。？

也有一个新手个案，
他什么基本功都没有，盖球不行，放球不行，守球不行。
自从买了 victor meteor x80， 守球功夫像突飞猛进！突然变得盖不死酱了！ 粒粒挑回后场，守球好的拍就是守球好的拍，新手也能被帮助到。
不过新手还是新手，放球跟盖球还是不行，
起码见证因为拍的关系，守球速度大大提升得像老手！

QmobileRockfox

雨化田 发表于 1-4-2014 04:22 AM
请问新手适合拿这刀么。。？要多少米呢。。？

Rm6xx, 会找洞的人rm5xx, rm4xx 也买得到。
很经济一下。

雨化田

QmobileRockfox 发表于 4-4-2014 08:39 PM
Rm6xx, 会找洞的人rm5xx, rm4xx 也买得到。
很经济一下。

请问下大大有用过高仿的N80拍么。。？

听卖的人说，他的是Grade AAA的，高达99.9%相似度，才售RM150酱。。。您有什么看法呢。。？

QmobileRockfox

卖花肯定赞花香咯

ya4dang1

每一點都認同。
技術全面才是王道，先把較容易的技術練好，再掌握基本戰術，你就是業餘高手了。