有什么方法。。。

RaymondAlala · 发表于 13-7-2013 02:15 PM

斗牛犬王发表于 13-7-2013 01:58 PM
这里有谁记得杨斯(BOLO YEUNG)吗？他以前年轻的时候很TOUGH，但是老了的时候MUSCLE变成皱纹。杨斯曾经跟李小 ...

这我不懂哦～ ><

wawawalaueh · 发表于 16-7-2013 02:32 PM

如果你不想要吃supplement的话...可以尝试背重的书包或在把双脚放在桌子上来伏地挺身...
不让的话就象我师弟的方法把自己吊起来做sit up...
我也是这样练的...但不会像jin那样...><

RaymondAlala · 发表于 16-7-2013 05:40 PM

wawawalaueh 发表于 16-7-2013 02:32 PM
如果你不想要吃supplement的话...可以尝试背重的书包或在把双脚放在桌子上来伏地挺身...
不让的话就象我师 ...

唉。。。。。他的muscle 真难练。。。。

wawawalaueh · 发表于 21-7-2013 10:48 PM

RaymondAlala 发表于 16-7-2013 05:40 PM
唉。。。。。他的muscle 真难练。。。。

哈哈...别这样想...
其实不必要学人...
要有自己的风格~^^

RaymondAlala · 发表于 22-7-2013 02:24 PM

wawawalaueh 发表于 21-7-2013 10:48 PM
哈哈...别这样想...
其实不必要学人...
要有自己的风格~^^

我知道啦。。。。只是fictional 的人物来的。。。

wawawalaueh · 发表于 22-7-2013 11:22 PM

RaymondAlala 发表于 22-7-2013 02:24 PM
我知道啦。。。。只是fictional 的人物来的。。。

哈哈哈哈~是啊~可以有个目标...

RaymondAlala · 发表于 23-7-2013 05:14 PM

wawawalaueh 发表于 22-7-2013 11:22 PM
哈哈哈哈~是啊~可以有个目标...

也对后。。。。。。

wawawalaueh · 发表于 23-7-2013 05:37 PM

RaymondAlala 发表于 23-7-2013 05:14 PM
也对后。。。。。。

哈哈～引以为目标....
学习来跟随他们的步伐~^^

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