拿脚车和脚车机来当运动有什么不同？

goblinkaka

拿脚车和脚车机来当运动有什么不同？ 如题?
空气什么的就别说了，我只想知道效果

liloek

在家里客厅跑50圈=1公里和出去外面公园跑一圈1公里的感觉有什么不同

瓦特普

脚车机不必装望后镜。

jim913

外出骑车需要更多技巧。。。会遇到的状况也多。。。
简单来说，乐趣不同。。
效果的话，个人认为不会差太多。。。看你怎么样训练而已。

vR33

应该是感官不同。。


一个有kaki 有乐趣

一个在家里练，除非你看着cycle 频道。不然一定闲掉。

cj1768

脚车机 - 我们叫飞轮，基本上和脚车放在trainer上是一样的。。。和在马路实质的骑乘不同就是，飞轮和trainer 没有的偷懒。。。你一停不踩，飞轮就会停。。。但是如果在路上，你的车还会去。。。momentum。。。基本上骑马路，30%的时间可以偷鸡。。。所以在飞轮可以练脚的耐力。。。你可以骑马路30分钟，并不代表你可以骑飞轮30分钟。。。反之，你可以骑飞轮30分钟，那你绝对可以骑马路30分钟不停。。。飞轮也可以来练heart beat。。。interval 飞轮training 对heart beat recovery training 很有帮助。。。

飞轮唯一的缺点就是很鼓噪。。。你可以骑车3个小时，但是你骑飞轮一个小时就很xian了。。。而且也很累。。。但是飞轮可以帮助你提高耐力和cadence。。。对走长途/ 爬长坡很有帮助。。。而且也比较不容易受伤/ 抽筋。。。

而滚轮又是另一种不同的东西。。。滚轮可以改进我们骑车的坏习惯和坐姿。。。提高我们的平衡感。。。当然，耐力和cadence 也有帮助。。。但是如果你是新手的话，就不建议拿滚轮。。。因为会PK，掉下来。。。

脚车加trainer。。。
]

smec6d

cj1768 发表于 17-4-2013 11:50 AM
脚车机 - 我们叫飞轮，基本上和脚车放在trainer上是一样的。。。和在马路实质的骑乘不同就是，飞轮和traine ...

cj兄，请问你目前用着什么model 的 “Tacx trainer"呢？RM?
谢谢。。

PS: 哈哈。。刚刚才看到你的照片。。

玩手机的小肥胜

家里面～只能面壁思过～在外还能遇到亲戚好友打个招呼～还能当巡逻队～

kitoroneo

cj1768 发表于 17-4-2013 11:50 AM
脚车机 - 我们叫飞轮，基本上和脚车放在trainer上是一样的。。。和在马路实质的骑乘不同就是，飞轮和traine ...

那那种gym的呢？那种也是飞轮？因为家里有一架周末没脚车时骑的。对骑程有帮助吗？

cj1768

smec6d 发表于 17-4-2013 12:03 PM
cj兄，请问你目前用着什么model 的 “Tacx trainer"呢？RM?
谢谢。。

heheheee。。。。这不是我的。。。这是Specialized concept store。。。我set up新车时的相片。。。
我的是Minoura。。。忘了什么model。。。大概RM550。。。

这是我旧RB时的相片。。。

cj1768

kitoroneo 发表于 17-4-2013 01:01 PM
那那种gym的呢？那种也是飞轮？因为家里有一架周末没脚车时骑的。对骑程有帮助吗？

对，gym的都是飞轮的种类。。。建议要使用trainer 或飞轮training 的话，最好配备heart beat monitor。。。这样你才可以有效的train。。。不然就只有出水而已。。。

kitoroneo

cj1768 发表于 17-4-2013 02:04 PM
对，gym的都是飞轮的种类。。。建议要使用trainer 或飞轮training 的话，最好配备heart beat monitor。。 ...

谢谢大大指教，刚好有HRM手表可以配合一起用。

maxlee_76

還有Livetraining，很方便了

moot

踩1 小时 = 60w～80w 的热量 。 脚车机没有风吹或空调的话， 会热到爆炸。  而且高度和把手调整有限， 所以姿势就不同。 也无法模拟上坡的Geometry, 能做的只是增加摩擦力度而已。

暂时还没有商家制造出Trainer 来推动风扇。  

cj1768

moot 发表于 17-4-2013 04:32 PM
踩1 小时 = 60w～80w 的热量 。 脚车机没有风吹或空调的话， 会热到爆炸。  而且高度和把手调整有限， 所以 ...

飞轮1小时，100rpm大概是200Watts。。。
其实很多人以为要练爬坡就要on the road。。。但是骑飞轮和trainer是可以练到爬坡的。。。你的心跳会比较强，抽车的时间可以增加。。。high cadence，可以帮助你在不用抽车的情况下拿到和抽车的速度和力道。。。当然，你的脚会很快累。。。但是飞轮的训练可以增加你的脚的耐力。。。所以你还是可以爬更高更远的坡。。。