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自闭 · 发表于 21-1-2013 11:59 PM

kiNgkoNg_98 发表于 21-1-2013 10:49 PM
我已经很努力了
可是如果胖，练习时会比较累，很喘
算了吧，顺其自然吧。。

胖，练习时会比较累，很喘？？
怎么可能，我也是胖的人，但是我从来都不觉得体能/力量会输给瘦的人。

如果说每个人都有一个极限，那我们的目标就是超越这个极限，来制定一个新的极限。
除了跑步，你也可以做伏地挺身，仰卧起坐，原地跳等等，（早上起来早操一轮，旁晚一轮，晚上9点后一轮）
这些除了可以帮助瘦身之外，也可以让自己变强。
还有早餐一定要吃，三餐定时(可以吃燕麦粥来代替餐饭)，准时睡觉。养成喝茶的习惯（绿茶/普洱...）

本帖最后由自闭于 22-1-2013 12:02 AM 编辑

donkeyking · 发表于 22-1-2013 12:14 AM

胖子最适合练了，
不过我不喜欢跟胖子对练，因为拳头重，要特别专注才不会受伤

yongjian91 · 发表于 22-1-2013 12:17 AM

kiNgkoNg_98 发表于 21-1-2013 10:36 PM
我在 selangor，sungai buloh，怎么了吗

哈哈没什么啦。我住batu caves的，我也想练泰拳有机会一起练吧。

kiNgkoNg_98 · 发表于 22-1-2013 11:05 AM

tescopuchong 发表于 21-1-2013 08:57 AM

wow @@ 劲爆

kiNgkoNg_98 · 发表于 22-1-2013 11:06 AM

yongjian91 发表于 22-1-2013 12:17 AM
哈哈没什么啦。我住batu caves的，我也想练泰拳有机会一起练吧。

你 91年的？

kiNgkoNg_98 · 发表于 22-1-2013 11:10 AM

自闭发表于 21-1-2013 11:59 PM
胖，练习时会比较累，很喘？？
怎么可能，我也是胖的人，但是我从来都不觉得体能/力量会输给 ...

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本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 18-2-2014 09:33 PM 编辑

kiNgkoNg_98 · 发表于 22-1-2013 11:13 AM

donkeyking 发表于 22-1-2013 12:14 AM
胖子最适合练了，
不过我不喜欢跟胖子对练，因为拳头重，要特别专注才不会受伤

，这样说也对，可是跟 FIT 的人对练更痛

kiNgkoNg_98 · 发表于 22-1-2013 11:14 AM

现在我都搞乱了，都不懂从哪里开始，
先开始做那些运动吧，每天一小时应该不可能吧我只是学生哪有那么多时间

yongjian91 · 发表于 22-1-2013 11:58 PM

kiNgkoNg_98 发表于 22-1-2013 11:06 AM
你 91年的？

是啊，怎么了?

kiNgkoNg_98 · 发表于 23-1-2013 08:38 PM

yongjian91 发表于 22-1-2013 11:58 PM
是啊，怎么了?

没事

你住KL？

yongjian91 · 发表于 25-1-2013 12:22 AM

kiNgkoNg_98 发表于 23-1-2013 08:38 PM
没事
你住KL？

是啊，在batu caves

sunic · 发表于 1-3-2013 04:14 AM

搂主！
一起奋斗！我也是fat的~我也想学其实~~~

rc1833 · 发表于 22-3-2013 09:55 PM

只要有毅力，没有什么是不可能的

wawawalaueh · 发表于 25-3-2013 12:37 AM

胖不是问题~小弟我以前也是80++kg的~但我还是可以练习武术~^^
胖可是有占优势的~比如说拳头的力度....
即使你瘦下来后...拳头的力度还是建在的~
至于喘的问题谁都会有...无论是谁都会有...只是看你平常的锻炼罢了~
多跑步就行了....
所以放心去练吧~

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