练武人，有天天锻炼自己的身体吗？

原帖由 DeathAngel 于 7-11-2006 01:56 PM 发表

我是拿刀的。。。
有这招，是中国版本的。
用右脚板多。用漆盖会受伤。

噢~~对哈~~刀也有这一招~~
呵呵~~我是长拳~

用脚板踢的话~~肯定会受伤的~~用脚小腿骨部分踢比较安全~

DeathAngel

原帖由 tanmono 于 7-11-2006 01:58 PM 发表

噢~~对哈~~刀也有这一招~~
呵呵~~我是长拳~

用脚板踢的话~~肯定会受伤的~~用脚小腿骨部分踢比较安全~

huh，真的吗？用骨踢，不怕损伤吗？

原帖由 DeathAngel 于 7-11-2006 02:01 PM 发表

huh，真的吗？用骨踢，不怕损伤吗？

骨头不会这样容易被折断的~~总比脚的LIGAMEN硬，对吗？

世凯洛克

各位会花多少时间去练习呢？

DeathAngel 你伤到的 ligamen 不能复愈吗？还是没有看好的医生？

世凯洛克

原帖由 tanmono 于 7-11-2006 02:23 PM 发表

骨头不会这样容易被折断的~~总比脚的LIGAMEN硬，对吗？

问题是骨头表面裂的话比伤到韧带还要麻烦....

DeathAngel

原帖由 世凯洛克 于 8-11-2006 08:10 AM 发表
各位会花多少时间去练习呢？

DeathAngel 你伤到的 ligamen 不能复愈吗？还是没有看好的医生？

Ligament是不能全愈的。足球员是做手术的，也不能完全像以前一样的。

DeathAngel

原帖由 tanmono 于 7-11-2006 02:23 PM 发表

骨头不会这样容易被折断的~~总比脚的LIGAMEN硬，对吗？

韧带是关节上的机构。平时踢不到的。是跪麒麟步，或腾空下一字马比较容易损伤。没做热身运动就乱踢很容易把韧带拉损。就像rubberband拉长了，超过elasticity不能回原了。请大家真的要小心！

eewei23

每次剧烈运动前如有做好完整的热身～～通常不会发生酱的事～

职业运动员因长期在训练，比赛则另当别论～

现在开始做回每一天都做一百次掌上压push up。
就少了做sit up，这个一直来都没什么能练的好。
在想着每天也加入half squat，这个练习很重要；
就是平常很少做。