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发表于 4-8-2012 09:49 PM
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lenz 发表于 4-8-2012 03:06 PM 
工作是没办法的，所以更要在工作上想办法。电话設定每半小时一定要起身活动，早晚运动，拉筋，也可以选择 ...
游泳真的有帮助吗？有的话我每天都游了
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发表于 5-8-2012 12:59 AM
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kahwai 发表于 4-8-2012 09:49 PM
游泳真的有帮助吗？有的话我每天都游了
是的，游泳向来对医治骨刺有很大帮助，你的问题就是不活动，肌肉退化，脊椎骨与骨之间的软组织磨损导致生骨刺。游泳能够训练肌肉的同时，由于无重力状态下脊椎能够最大限度的活动，帮助摆正骨架。当然，工作上不注意，不看医师还是不行的，去游一游就知道了。
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发表于 5-8-2012 01:08 AM
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多做伸展脊椎的运动，可以去youtube看八段锦怎么做，原地运动，最适合时常不动的人，工作之余，起身做一两招就行了，对了，选老太婆做的比较好。 |
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楼主 |
发表于 5-8-2012 02:23 AM
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lenz 发表于 5-8-2012 01:08 AM
多做伸展脊椎的运动，可以去youtube看八段锦怎么做，原地运动，最适合时常不动的人，工作之余，起身做一两招 ...
好的，谢谢您的意见，我会去试试游泳这个方法的
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发表于 6-8-2012 08:11 PM
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kahwai 发表于 3-8-2012 11:44 PM
是怎样 的 物理 治疗器 ？很贵 的 ？
因为也看过很多患骨刺的朋友，通过我舅舅的介绍和分享， 现在他们的问题都获得了改善了。。
所以，价钱大概两千元左右，我认为一点都不贵而且是超值的，因为看到那些朋友都因为这个物理治疗仪器而从获健康 。。。。
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发表于 11-7-2018 12:09 PM
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爱熙冕 发表于 6-8-2012 08:11 PM
因为也看过很多患骨刺的朋友，通过我舅舅的介绍和分享， 现在他们的问题都获得了改善了。。
所以，价钱大概两千元左右，我认为一点都不贵而且是超值的，因为看到那些朋友都因为这个物理治疗仪器而从获健康 。。 ...
请问哪里买得到这物理治疗仪器？？谢谢。
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