请问傍晚睡醒的第一餐算不算早餐？？

vic_tan0911

请问傍晚睡醒的第一餐算不算早餐？？ 因为本人是做夜班的睡醒已经是4Pm了， 我读到一篇文章说不吃早餐危害】早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗?

malayan.tiger88

一天24小时，日夜颠倒也好，只要睡足8小时，醒来第一份餐就能当早餐。不过要千万记得，7到8小时的睡眠才行。

toushirou

那餐對我來說算是睡醒第一餐

vic_tan0911

一天24小时，日夜颠倒也好，只要睡足8小时，醒来第一份餐就能当早餐。不过要千万记得，7到8小时的睡眠才行。 ...
malayan.tiger88 发表于 16-7-2012 11:42 AM

   那要吃什么，对身体比较好/？？

malayan.tiger88

那要吃什么，对身体比较好/？？
vic_tan0911 发表于 17-7-2012 01:40 AM

    胃刚清，所以不好吃油腻的食物，简单清淡就好，燕麦+水果，清汤面，豆浆，牛奶都不错。
不要吃nasi lemak, roti canai咯，虽然好吃，也不能。