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发表于 8-3-2012 10:45 PM
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如果你知道怎么解决这个问题了请告诉我，我也是很瘦的！ |
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发表于 9-3-2012 12:06 AM
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LZ好像不错看 
你30过后就会开始长肉了，像我爸  |
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楼主 |
发表于 9-3-2012 12:54 AM
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>.< 没天看到人家的身材有多状就感觉自卑到不行！ |
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发表于 9-3-2012 01:01 AM
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我是觉得高就赢过一切料。。。 |
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发表于 9-3-2012 01:19 AM
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我喜歡大大只的健壯男人 |
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发表于 9-3-2012 01:36 AM
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发表于 9-3-2012 02:13 AM
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我168cm，47kg，所以没人要！！.gif) |
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发表于 9-3-2012 09:30 AM
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顺眼，开朗。。能赚钱。。谈得来就是赢家了 |
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楼主 |
发表于 9-3-2012 12:42 PM
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发表于 9-3-2012 01:04 PM
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其实你要增肥，注意一下你的裤头是不是太窄狭，因为要增肥的秘诀在于你如何在你吸取各种营养的同时减低你的血压（也就是blood pressure)。
因为我个人在外读书的时刻有做过这方面的研究。
就打个比方你吃饱的时刻，你要如何压低你的饱食欲，让一餐可以吃下两盘的食物量。
第二个挑战就是你要如何让食物留在你体内合成稳定蛋白质。
第三个挑战就是如何保护你体重，不让它流失掉，这些都是功夫。 |
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发表于 9-3-2012 01:33 PM
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去追猪扒尤其是特级那种就会毫无难度
(posted by mobile) |
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楼主 |
发表于 12-3-2012 02:12 AM
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发表于 12-3-2012 02:19 AM
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不喜欢鱼干男 |
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发表于 20-3-2012 11:58 PM
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会的，还是有一部分的女生比较注重内在美，但一般来说尤其是肉肉 & 胖的女生会介意比自己瘦不少的男生。
你176公分至少要增肥到60kg~
不然女生跟你抱抱，或躺在你怀里或肩膀会很不舒服~我也是比较瘦小的男生~ |
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发表于 21-3-2012 11:45 PM
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176cm如果你可以增肥到70kg, 会很多女生扑过去。吃点high protein的食物吧，或者到GNC买点gain weight的pro ...
wlwl 发表于 6-3-2012 10:10 PM 
我平时都有做些基本workout，也是介于50kg (175cm左右)，我也是瘦，但还不至于瘦到难看啦，
不过想问大大只是喝protein 能有效增肥吗？ 本人没什么时间再去做GYM 了 |
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发表于 22-3-2012 08:49 AM
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回复 58# mwu
protein是帮助build up muscle, 但也要看你的体质能不能吸收，而且要有适当的workout才会有效。瘦是有原因的，你的BMI肯定是underweight了，所以还是去做多点运动。有胃病吗？市面上有很多protein drink的产品，可以去类似GNC这种店看看，和问问看sales, 哪种适合你，不过很贵的，GNC的产品。不过如果真的要增"壮"，去signup gym 的trainner, 他们有食谱和workout programme，会比较有效。要壮但又懒，怎么行呢 ？ |
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发表于 22-3-2012 01:05 PM
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帮帮忙Like 下可以吗？？？
steven92 发表于 20-3-2012 11:40 PM 
还真的----> 样子还蛮帅下可是又不是很帅那种
按like了
哈哈~年纪到就会肥了~放心 |
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