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发表于 4-2-2012 08:56 AM
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发表于 4-2-2012 11:10 AM
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本帖最后由 Tiras 于 4-2-2012 01:14 PM 编辑
回复 21# 叶儿
太極拳有太極一路，太極二路，忽雷架，太極小架等等。
比較重要的是太極一路和太極二路。
太極一路主要是讓你瞭解如何鬆，柔和一些發勁。
太極二路比較多發勁的練習。
個人覺得要就學這兩套。
忽雷架卻是更為高深的亂環訣和丹田勁練習的套路。
其他的套路可以以後慢慢的學。 |
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发表于 4-2-2012 11:49 AM
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回复 21# 叶儿
其实没必要学那么多架子的，你是陈式而接触到如是老架的，就坚持在老架一二路就行了，如对器械有兴趣的也可接着学剑、刀、杆等等的。除非打算走专业路线成为位太极拳家才去研究新架、小架、忽雷架。 |
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发表于 7-2-2012 11:43 AM
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马步重点在于重心及发力点！
如果只是纯为运动健身而已...那么就不需要去在马步上费工夫！
可是要是希望在搏击术做得好...如果不把马步给抓好，是挺难有成就的！
就好比如果没有好的马步基础，当你发力拳击或是腿击时...你会发现到力点不是很理想的发挥出来！
甚至严重点，还会有个重心偏移效应，也就是站不稳！这些就是马步不济的表象！
那么很多人以为把马步坐低就是在练马！其实这个说法也不尽然，好像楼上有个网友所说..
腰部的练习！这个腰部也需跟着配合！也就是所谓的腰马合一！这样是正确的！
练马步！还是需做到...马步低沉，腰部挺直！这样的坐马动作！是众多东方武术是公认标准姿势！当然马步细腻的差异点，还是有的...毕竟名家见解不同，各有不一说法！ |
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发表于 3-5-2012 05:17 PM
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是咯,各家有各法,但,概念都大同小异  |
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楼主 |
发表于 13-8-2012 02:55 PM
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发表于 27-8-2012 04:37 PM
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发表于 6-9-2012 12:48 AM
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马步不稳，拳头再有力，也发挥不出其真正的力度。通过腰马合一，才能发挥最佳。
还有，马步不稳，做跳跃动作或快速移动、转身时容易受伤。 |
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