古晋哪里适合练习跑步？

cupid25 · 发表于 3-1-2012 02:11 PM

stutong park 我跑一圈就要可以叫 999 了。。。哈阿哈哈
不能了，不是老人活动但背着相机（1-4kg）走几 km 到还可以。。。跑步就

xuanyuu · 发表于 3-1-2012 02:12 PM

有时间限制的吗？

cloudgirl · 发表于 3-1-2012 08:06 PM

有时间限制的吗？
xuanyuu 发表于 3-1-2012 02:12 PM

表格上是说８点开始，１０点颁奖

xuanyuu · 发表于 3-1-2012 08:20 PM

加油。。。我刚刚跑 treadmills,50分钟才5km. 需要多加练习了。。。
你跑的speed是多少？

cloudgirl · 发表于 3-1-2012 08:43 PM

上个星期跑treadmills
大概20分钟2.5km
没气跑长时间

yanzilan · 发表于 3-1-2012 09:29 PM

本帖最后由 yanzilan 于 3-1-2012 09:31 PM 编辑

回复 26# xuanyuu
Stutong Park 大圈的是+/- 1.6 KM，小圈的是 +/- 1 KM；还有两个内圈，一个是 +/- 400KM ，另一个是 +/- 500KM。但两个内圈的跑道因为较少人跑的关系会很滑。

xuanyuu · 发表于 9-1-2012 09:24 PM

cloudgirl..
你的10km马拉松跑得怎样了... 报纸没什么报道...

cloudgirl · 发表于 18-4-2012 11:42 AM

旧贴挖上来
6月有一个Live Active Run
主办单位是Spring
有兴趣的可以到Spring的service counter问一问
不知道截止了没有，我是三月尾报名的

[C]=.=[K] · 发表于 18-4-2012 04:33 PM

我每次去stutong park跑步

下下签 · 发表于 19-4-2012 09:44 AM

我也是去stutong跑步的，最近有時會去馬中公園夜跑

wack · 发表于 19-4-2012 02:51 PM

stutong park~ 有時會跟一些怪物般體力的歐吉桑拼過~
柔道迷666 发表于 30-12-2011 02:35 PM

我看他们没释放荷尔蒙的关系所以跑不累

xuanyuu · 发表于 8-5-2012 08:56 AM

旧贴挖上来
6月有一个Live Active Run
主办单位是Spring
有兴趣的可以到Spring的service counter问一问
...
cloudgirl 发表于 18-4-2012 11:42 AM

刚看到我的旧帖。我也想报名，还没去spring gok..有人跑这个19号的7km / 5km race against time 吗？

khind · 发表于 11-5-2012 06:20 PM

有，已经报名了参加21KM。
http://www.thespring.com.my/liveactiverun2012.html
古晋活动实在是太少了，大家赶紧报名吧，两周后就结束报名了！！！
Last Day of Registration:
27th May 2012, Sunday
推荐一下这个小公园不错，人少还有台阶，可以找到上下坡冲击力的感觉，很适练习慢跑。http://wikimapia.org/#lat=1.5144 ... =19&l=0&m=b

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