我要增肥！！

leon02039

我是一个怎样吃都不会胖的男生。曾经被女生拒绝过我的告白，因为我太瘦了没有安全感。有什么办法能够增肥呢？

Jazz1106

试试营养早餐,满有效的.

无以言对

我也不喜欢男生太瘦。。

八妹

瘦瘦的男生我爱～

slyven85

中等。。就好，太太瘦。。太太小只。。不行。。

shearn

很多瘦人整天都在吃东西，就是不见长胖，这跟消化系统有关。如果脾胃不好，吃东西不消化，相应也不可能长胖。所以长期特瘦的人要想增肥，首先要调胃。。。

荔浈

回复 6# shearn


   请问要如何调理胃呢？

shearn

回复 7# 荔浈
每个人的体质都不一样，所以，以下只给你参考：

一：

组成：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。

用法：将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用温酒调服。

功效：健脾益肾，滋补增肥。适用于消瘦。


二：

组成：人参30克，茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山药150克。

用法：将人参另研细粉，余药磨粉，共和匀，加入适量糯米粉、粳米粉、白糖，兑水和为软块，并制成糕状，每块糕重15克，放入笼内蒸熟即成。每次服用1块，一日2—3次。

功效：健脾养胃，生肌长肉，适用于形体消瘦。


三：

组成：鲜葡萄250克。生梨1个

用法：每日1剂，分2次食用。

功效：益气倍力，令人肥健。适用于消瘦

四：

组成：核桃仁500克，食糖适量。

用法：将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。每日2次，每次2—3匙，空腹服用。

功效：补肾培元。肥健润肤。适用于消瘦。



五：

组成：黑豆150克

用法：将黑豆洗净，用小火煮至熟酥，加入调味品。每日1剂，当菜食用。

功效：补肾肥健。适用于消瘦。

customer2

增肥超难。。对我而言 增肥难过减肥

荔浈

回复 8# shearn


   谢谢分享！

shearn

回复 10# 荔浈

只希望能帮到。。。

无以言对

男生要增肥，女生要减肥

露洛

可以去做gym啊，加吃protein粉。。。

Timewalker7

我是专业的体重教练, 我过去也跟你一样~~ pm 我，我可以帮你