我很胖，开始运动节食减肥，可是便便为何不顺畅了？

小小滴商人

我是一个23岁的男生，我很胖的

由于我工作轮班的关系，所以我每次都吃外面的，不外乎就是炒饭，炒米粉，咖喱饭/面。。。

那时候我体重127KG左右了。。可是那时候便便却很顺畅，但是很臭。。


1个月前我开始减肥。。运动，多吃菜少吃肉，分量也控制得当，就是不会让自己饿，也不会令自己很饱。。也没有挑食，什么都吃，煎炸少吃，炒饭炒面也少吃。。

1个月后我瘦到去118kg了。。可是便便却散散的。。好像泥沙。。并不会完整一条这样出现。。
这个情况有几个星期了。。
请问是怎么回事呢。。 该如何解决这个问题。。我好担心是不是我身体出了毛病。。请求大大帮忙解答

*谢绝介绍我吃什么保健品，产品，如果你只是随便乱说的，请不要在我帖子留言，开贴问问题的都是担心健康的人*

汤汤圆

你有每天便便吗？

小小滴商人

差不多两天一次。。之前可以一天两次的
我也有喝足够的水。。每次有便意，但是去厕所的时候，往往就只放个屁。。
我也没吃药。。

pain_killer

我也一样，只吃一餐正餐，
如果之前没减肥天天上2次
因为你的饮食习惯变清淡了，而且分量减少了加上运动，所以放出来当然减少了，别担心。。。
你的毒都从运动那里排掉了

我每天喝都打蔬果汁喝，你可以try try，用不同水果和蔬菜打来喝，我 都会上大号，当然分量不多。。。。因为我也是在减肥

还有每天按摩肚脐下三个手指部位，我都有在按。。。

pain_killer

差不多两天一次。。之前可以一天两次的
我也有喝足够的水。。每次有便意，但是去厕所的时候，往往就只 ...
小小滴商人 发表于 27-10-2011 12:44 PM

两天一次，ok啦。。。。。。

Nichole_lim

你的粪便会很黏马桶冲不掉吗？
是的话，就是在排你以前肮脏的宿便
因为你以前吃的都是炒的
对身体不好
那现在改变饮食，把身体的毒排出来
那很好啊
加油~

小小滴商人

回复 6# Nichole_lim


    是这样的吗？可是一直这样下去这是正常的咩

Nichole_lim

那请问你之前维持这样多肉少菜的饮食多久了？
难道1个月的时间就要把身体里面全部的毒都排出来么？
你也对你自己的身体太残忍了吧？！
少说你维持过去的饮食也15年！

小小滴商人

回复 8# Nichole_lim


   那么你的意思是要排多15年的废物
请问你是营养师吗？还是医生呢

Nichole_lim

[quote]回复  Nichole_lim


   那么你的意思是要排多15年的废物
请问你是营养师吗？还是医生呢
小小滴商人 发表于 4-11-2011 08:49 PM [/quote
酱就不用15年
我之前有减重过，多蔬菜少肉
便便是青色的
过后没减重了，恢复使用一些肉类，结果便便是稀稀的，沉淀的
那时是肠胃开始老化所以才会那样
很长时间噢，大概1年
再后来使用营养调整，还大宿便叻，青色的，很臭，根本就是水状
整6个月了
现在都还不是固体装，
我不是营养师可是我时常都去上课，增加这方面的知识
我是瘦身教练
其实不是医生都很了解营养学，所以要问对人
不要被不会营养学的医生害了你
你是哪里人？你的地区有健康讲座时我可以邀约你去
增加这方面的知识对自己和身边的人都有好处~

carmenyee

看来你的肠胃出现问题了！