果汁！！！

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大家有什麽好果汁介紹啊？偶爾我會買一些水果或蔬菜回來自己攪成果汁喝，既又便宜，又新鮮和健康。外面買的果汁每次都說是100%無添加物（100%純果汁），感覺就是不夠新鮮。

這裡就希望大家踴躍發表你的健康食譜啦。請以以下方式回复你的秘訣，謝！

果汁名稱：
材料：
做法：
功效：

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果汁名稱：番茄苦瓜汁
材料：小苦瓜2-3個（或大苦瓜半個）去籽，番茄，蜂蜜
做法：苦瓜去籽後和番茄加入攪拌機攪，加入蜂蜜拌均即可。
功效：降血糖（主治糖尿病），排毒，美容效果

P/S：加了蜂蜜的苦瓜汁就會比較沒那麼苦，這招很見效的哦。

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果汁名稱：蘋果蘿蔔檸檬汁
材料：蘋果2粒，紅蘿蔔1顆，檸檬半粒
做法：檸檬半粒用手和叉榨出汁，蘋果和紅蘿蔔攪成果汁後，加入檸檬汁。
功效：減肥，提供vitamin C和Beta Carotene.

P/S:這果汁很美味，但不適合胃痛病患者。
蘋果攪成汁後要快點加入檸檬，以幫助緩慢蘋果氧化。或快速的把果汁喝完。

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果汁名稱：西瓜雪梨汁
材料：西瓜，雪梨，檸檬汁
做法：檸檬半粒用手和叉榨出汁，西瓜和雪梨加入攪拌機拌成汁，加入檸檬汁。
功效：西瓜降火，雪梨治熱咳潤肺。適合血壓高和吸煙者。

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果汁名稱：carrot susu
材料：紅蘿蔔，淡煉奶
做法：紅蘿蔔放入攪拌機拌成汁，加入淡煉奶。
功效：提供Beta Carotene，鈣質

P/S:喝多了紅蘿蔔素會停留在身體，皮膚會看上去有點黃色，但這不會給身體帶來危害。

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果汁名稱：楊桃蘋果汁
材料：楊桃，蘋果汁，檸檬汁
做法：檸檬半粒用手和叉榨出汁，楊桃和蘋果放入攪拌機拌成汁，加入檸檬汁
功效：楊桃抗癌及提供vitamin C，也有排毒效果。蘋果理气健胃。

滴水不露

果汁名稱：胡萝卜香菜汁
材料：胡萝卜-----1根，香菜50gram,苹果1个
做法：把全部材料一起放入搅拌机内搅
功效：恢复疲劳 ，考试或过度使用眼睛的人，抵抗力弱的人可以喝，讨厌蔬菜的儿童可多摄取

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