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拳击磅数以及增强方法？？
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如何可以让自己拳击的磅数增加？？还有那里可以测试自己拳击的磅数？？
最近ｐｕｍｐｉｎｇ用拳头来ｐｕｍｐ，我觉得没什么起作用。 |
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发表于 11-11-2010 09:23 PM
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开pps ，看rocky 1,2,3,4,5.(认真） |
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发表于 11-11-2010 10:54 PM
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你想这些不如去想如何练更好的体力
如何把击中准度练的更精准
如何把出拳速度练更快
如何把自己的闪躲反应练更好
你练这些会比较实际 当然如果你只是玩玩的话，那还是别练比较好 |
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发表于 12-11-2010 02:42 AM
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回复 1# dudu_gujing
你可以尝试手拿重物，对着空气练习，建议从0.25kg开始增加 |
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发表于 13-11-2010 07:19 AM
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而且练拳击也不能够忽略身体的营养 |
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楼主 |
发表于 16-11-2010 02:41 PM
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谢谢大家的意见，上次我试过拿住1kg的重物来出拳，没什么反应。。。
我学校的人很多东西玩，玩牌输赌不是算金钱，算拳头的，哈哈哈哈哈！
不加强自己出拳的磅数很吃亏。 |
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发表于 18-11-2010 01:18 AM
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增加体重肯定有直接的影响
但是重点还是在于整体表现吧
脚》腰》肩膀？ |
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楼主 |
发表于 18-11-2010 03:45 PM
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我是超重的==
肩膀比较宽那种人。。。身高175左右。。。体重75kg左右。。。 |
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