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《有福同享》，一本关于健康和养身素食的书刊，共有六集。
内容丰富： 如：-
1. 素食妈妈的食谱，素宝宝怎么吃，素食坐月餐
2.健康素食怎么煮？
3.青年，中年人的营养餐。。。。
里面有很多很多食谱，可以帮到各位哦。。。
得空再来分享我的拿手素菜。。。。 |
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楼主 |
发表于 6-3-2010 12:29 PM
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家常便饭：
1.蚝油杂菜 ：先把素料炒香，那上来，再把包菜花，红萝卜，小jagung - 一起下锅炒，后放少许盐，蚝油和洒点水捞一捞就起锅。
2.咸菜卜和素姜鱼子炒香，把羊角豆或豆角倒入锅炒熟，加少许盐，洒点水捞一捞，拿起，到点酱油。
3.sambal臭豆：素姜鱼子，斋虾米爆香拿起。水，辣椒包，加点盐和糖，用小火煮，过后倒入炒好的姜鱼子，斋虾米和臭豆，捞一捞起锅。 |
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楼主 |
发表于 6-3-2010 12:30 PM
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还有很多，如果各位想煮什么，而我有煮过的话，就会和大家分享。。 |
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发表于 10-3-2010 08:51 AM
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楼主 |
发表于 10-3-2010 09:23 AM
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我的宝宝都是酱煮给他：-
1.金瓜，红萝卜，素土司，jagung米，十谷米
2.贵妃,苋菜，红萝卜，十谷米
3.potato, 红萝卜，jagung米，番茄，十谷米
4.菠菜，金瓜，十谷米
5.花生，红枣，纪子，贵妃，十谷米
可以加点miso，或盐。
有时可以拿我们大人滚汤的汤水来煲粥，如花生莲藕汤，abc汤。。。 |
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