要怎样练成凌空单拍

我姓黎 · 发表于 3-12-2009 11:54 PM

原帖由 过路侠 于 3-12-2009 23:50 发表

小侠看过“近打”里其一演员（陈逸豪 Michael）的访问，

他说他的旋风腿第一次练得双脚落地时是一晚50个，（最多了……） ...

不明白你说什么？？？有点乱

过路侠 · 发表于 3-12-2009 11:55 PM

不要紧

牧师明白就行了

我姓黎 · 发表于 3-12-2009 11:56 PM

原帖由 扫地牧师 于 3-12-2009 23:47 发表
踢腿不错的基本功，每天练200下，很多难度动作难不到你。
其实腰力也是关键。

你们都能做出很多高难度的武术动作麻？？？？”旋子“可以吗

我姓黎 · 发表于 3-12-2009 11:57 PM

原帖由 过路侠 于 3-12-2009 23:55 发表
不要紧
牧师明白就行了

你们通常练什么基本功的？？？

扫地牧师 · 发表于 3-12-2009 11:58 PM

旋风腿降落时还会弹起来

这是我最苦恼的事情。有人领悟到如何稳定的降落。

过路侠 · 发表于 3-12-2009 11:58 PM

天下没白吃的午餐，

小侠贴10已经是照着国际武联技术委员会审定的武术初学教材里的内容打出来了。

属于最直接，最大众化了

我姓黎 · 发表于 4-12-2009 12:00 AM

原帖由 扫地牧师 于 3-12-2009 23:58 发表
旋风腿降落时还会弹起来
这是我最苦恼的事情。有人领悟到如何稳定的降落。

是前扫和后扫吗？？？？

过路侠 · 发表于 4-12-2009 12:03 AM

原帖由 我姓黎 于 3-12-2009 11:56 PM 发表

你们都能做出很多高难度的武术动作麻？？？？”旋子“可以吗

旋子属最简单动作，
因为所需的力没腾空飞脚那么大。

但必须常做，以体会感觉。
论坛毕竟是纸上谈兵，
楼主找你教练吧

过路侠 · 发表于 4-12-2009 12:07 AM

原帖由 扫地牧师 于 3-12-2009 11:58 PM 发表
旋风腿降落时还会弹起来
这是我最苦恼的事情。有人领悟到如何稳定的降落。

sport science 里的肌肉学-

跳跃类是“爆发”，

也就是肌肉撑开的速度，有多快。

平衡类是“耐力”，

也就是肌肉收束的能耐

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