如何练手指的力？

secret8701 · 发表于 1-8-2009 01:00 PM

还在卡！！！！救命！！！

secret8701 · 发表于 1-8-2009 01:04 PM

卡到很够力了叻！！！

secret8701 · 发表于 1-8-2009 01:05 PM

救命救命！！！卡到不会停！！

secret8701 · 发表于 1-8-2009 01:05 PM

几时才会好呢！！！！

secret8701 · 发表于 1-8-2009 03:17 PM

还在卡！！！！！！卡不停！

secret8701 · 发表于 1-8-2009 11:13 PM

最新update
25下
休息
10下
休息
10下
休息
10下
休息
10下
休息

birder · 发表于 2-8-2009 01:14 PM

有位老師父是這樣子練『鷹爪功』的。

被他擒拿到可不是開玩笑的。
當時他練的時候，是用酒甕（圖中青色的東西），每次練是算小時的。

secret8701 · 发表于 2-8-2009 01:22 PM

那么你呢？？？有学什么武术吗？

birder · 发表于 2-8-2009 02:59 PM

鳥某比較會講～

secret8701 · 发表于 2-8-2009 03:00 PM

你讲什么哦？？？？

birder · 发表于 2-8-2009 05:30 PM

原帖由 secret8701 于 2009-8-2 15:00 发表
你讲什么哦？？？？

動口比動手還厲害～

secret8701 · 发表于 3-8-2009 12:08 AM

25下
休息
13下
休息
10下
休息
11下
休息
7下
休息

mtnike688 · 发表于 3-8-2009 02:23 PM

原帖由 secret8701 于 3-8-2009 12:08 AM 发表
25下
休息
13下
休息
10下
休息
11下
休息
7下
休息

你休息几分钟？？如果你能到25下。。。

你就这样。。

25
15-18
15
15
15

比较好。。如果可以的话。。。 25 到完

secret8701 · 发表于 3-8-2009 02:59 PM

师父，等你很久了！我是每隔两分钟休息的！15 下，不能叻h！！

mtnike688 · 发表于 3-8-2009 07:51 PM

原帖由 secret8701 于 3-8-2009 02:59 PM 发表
师父，等你很久了！我是每隔两分钟休息的！15 下，不能叻h！！

能的，要相信自己。。

你上次还不是做不到十几下。。

现在呢？
进步了很多啊。。。

对了。。忘了告诉你。。。你pumping时，手掌要大概你肩膀的跨度。。不要太大，不要太小。。

和肩膀一样阔就可以了。。可以练到胸肌

secret8701 · 发表于 3-8-2009 08:10 PM

肩膀?很小位罢了叻！不过我试试看先！

secret8701 · 发表于 3-8-2009 09:20 PM

pumping时，手掌要大概你肩膀的跨度。。不要太大，不要太小!今天做了

25
休息
10
休息
4
休息
8
休息
7
休息
8
好像还过差了！

mtnike688 · 发表于 3-8-2009 09:28 PM

原帖由 secret8701 于 3-8-2009 09:20 PM 发表
pumping时，手掌要大概你肩膀的跨度。。不要太大，不要太小!今天做了

25
休息
10
休息
4
休息
8
休息
7
休息
8
好像还过差了！

呼吸方面呢？对吗？

用力的时候是呼

比如。。 pumping的时候。。当身体靠地上的时候吸气。。

身体远离地上的时候是呼气的

death《死亡》 · 发表于 3-8-2009 09:54 PM

原帖由 1max1 于 6-7-2009 05:49 PM 发表
难道楼主手上的一阳神功秘籍没有功法？

这位大侠我观察你很多贴子了。。发现你快要走火入魔了。。

birder · 发表于 4-8-2009 01:31 AM

還有另外一種練法是從桌上練，然後椅子，然後小凳子，最後才在地上連的。

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