臀部训练

kahyen93 · 发表于 30-4-2014 11:25 PM

squat 可以帮助锻炼屁股的肌肉
很多女生都靠squat 让身体曲线更美

cher · 发表于 30-4-2014 11:45 PM

kahyen93 发表于 30-4-2014 11:25 PM
squat 可以帮助锻炼屁股的肌肉
很多女生都靠squat 让身体曲线更美

问题是他是男的

kevelniaw · 发表于 1-5-2014 01:59 AM

屁股翘的人。。。记得。。永远要记得，不要捡地上的肥皂

kychua001 · 发表于 1-5-2014 10:22 AM

jason_81 发表于 30-4-2014 11:13 PM
唔，对于不能改变的事实，与其去抱怨，不如行动。
以前我一直认为自己肚子向前凸，屁股向后翘。后来降低 ...

恩！就是这个啦！肚子真的特别凸！本来不是很肥都看成很肥== ...

看来我也唯有等cutting时看效果好不好了

kychua001 · 发表于 1-5-2014 10:23 AM

kahyen93 发表于 30-4-2014 11:25 PM
squat 可以帮助锻炼屁股的肌肉
很多女生都靠squat 让身体曲线更美

女生屁股翘没问题...当然好身材...

可是就如你楼下所说...我是男生。。。

kychua001 · 发表于 1-5-2014 10:24 AM

kevelniaw 发表于 1-5-2014 01:59 AM
屁股翘的人。。。记得。。永远要记得，不要捡地上的肥皂

用squat的姿势捡肥皂...你吹我？哈哈

wl89 · 发表于 21-5-2014 09:58 PM

NetClone 发表于 13-7-2009 11:39 AM
这问题好像出现很多次了
努力爬一爬帖吧。。。
另外google和youtube也很好用的

翻回久帖，问下。。。

怎样让臀部变比较扁？

因为男生像我，显得有点翘。。。 paiseh

fxh009 · 发表于 19-6-2014 06:12 PM

我是做后踢运动，效果不错

xnuj83 · 发表于 12-7-2014 08:42 PM

我个人觉的男生翘屁股较好看，穿裤子很好看，穿三角泳裤也较性感，所以羡慕翘臀的男人，男人们翘臀不要觉得paiseh lah ,女人会喜欢的，就像我们男生也喜欢翘臀的女人一样的道理

quan880801 · 发表于 12-7-2014 10:14 PM

xnuj83 发表于 12-7-2014 08:42 PM
我个人觉的男生翘屁股较好看，穿裤子很好看，穿三角泳裤也较性感，所以羡慕翘臀的男人，男人们翘臀不要觉得 ...

觉得她们会羡慕多过喜欢。。。然后会被她们piak...

xnuj83 · 发表于 12-7-2014 11:54 PM

quan880801 发表于 12-7-2014 10:14 PM
觉得她们会羡慕多过喜欢。。。然后会被她们piak...

为甚么会被他们piak

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