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楼主 |
发表于 14-7-2008 07:29 PM
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发表于 14-7-2008 08:17 PM
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原帖由 jimmlau 于 14-7-2008 02:05 PM 发表 
昨天JOIN 10KM比赛, 但,我用了车去量, 应该才8KM多, 在MEN OPEN有90多位跑手,
早上5:00起来, 吃了两条BANANA, 6点就到了比赛现场, 过后就做些WARMING UP，比赛六点半就START. 我排在前几排. 有好几个跑手是SUKMA代 ...
很不错的成绩了，再加油啊！ |
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发表于 14-7-2008 08:19 PM
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原帖由 jimmlau 于 14-7-2008 19:29 发表 
哈哈, 那能和你比呀, 你可是跑20km的.
那天和他们跑20k时间才2小时7分钟左右 |
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发表于 14-7-2008 08:19 PM
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发表于 24-7-2008 12:40 AM
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工作回到来都7-8点，吃到晚餐来都8点多，
多累还是坚持休息一个小时后跑步
跑步需要恒心，也需要‘机会’（雨天就没得跑了 ） |
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发表于 24-7-2008 02:25 AM
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楼主 |
发表于 24-7-2008 09:32 AM
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回复 685# 涵羽 的帖子
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对,如果天不作美, 那就没得跑了. 也只好做 SIT UP 和PUSH UP吧. |
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楼主 |
发表于 24-7-2008 09:33 AM
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发表于 24-7-2008 10:05 AM
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原帖由 jimmlau 于 14-7-2008 02:05 PM 发表
昨天JOIN 10KM比赛, 但,我用了车去量, 应该才8KM多, 在MEN OPEN有90多位跑手,
早上5:00起来, 吃了两条BANANA, 6点就到了比赛现场, 过后就做些WARMING UP，比赛六点半就START. 我排在前几排. 有好几个跑手是SUKMA代 ...
5分一KM咯..... |
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楼主 |
发表于 24-7-2008 11:16 AM
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回复 689# 来自亚庇的成 的帖子
是呀, 对我来说已经不错了.  |
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发表于 25-7-2008 02:58 PM
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很多精华贴都不见了 |
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