每天6pm在Pelangi Indah公园跑步

beachboy928

原帖由 jie84 于 18-12-2008 03:30 PM 发表

通常吃什么补充?鸡蛋?

鸡蛋有吃 但不是每天  
我是依赖补助品这类的奶粉 像 PROTEIN 或 WHEY PROTEIN

jie84

原帖由 beachboy928 于 18-12-2008 03:46 PM 发表


鸡蛋有吃 但不是每天  
我是依赖补助品这类的奶粉 像 PROTEIN 或 WHEY PROTEIN  

通常上哪健身?1星期几天?

beachboy928

原帖由 jie84 于 18-12-2008 04:27 PM 发表

通常上哪健身?1星期几天?

LARKIN 一個星期四天到五天左右
你也是有健身吗 ？？？

jie84

原帖由 beachboy928 于 18-12-2008 04:36 PM 发表


LARKIN 一個星期四天到五天左右
你也是有健身吗 ？？？   

哇!比我跑步还勤劳哦....
一次健身多久?
我没健身,单是跑步而已

害羞鬼

今天应该有过去

jie84

原帖由 害羞鬼 于 18-12-2008 04:48 PM 发表
今天应该有过去

今天没kaki跟我跑就过去找你....

beachboy928

原帖由 jie84 于 18-12-2008 04:47 PM 发表

哇!比我跑步还勤劳哦....
一次健身多久?
我没健身,单是跑步而已

以前是两个小时以上   现在老了   一个多小时而已

jie84

原帖由 beachboy928 于 18-12-2008 05:12 PM 发表


以前是两个小时以上   现在老了   一个多小时而已   

真的是比我跑步还勤劳....

beachboy928

原帖由 jie84 于 18-12-2008 05:20 PM 发表

真的是比我跑步还勤劳....

你跑马拉松 我怎样和你比啊

jie84

原帖由 beachboy928 于 18-12-2008 05:24 PM 发表


你跑马拉松 我怎样和你比啊   

一山还有一山高,那些比铁人赛的准备功夫更不得了.....
真正的铁人赛先得游个3.8km,上岸后还要骑180km的自行车,最后还要跑一个马拉松(42.195km)
这个比赛是公认"非常人能承受"的比赛
能完成者称之为"铁人"肯定当之无馈.
现在的铁人赛还有分半铁人,和4分之1铁人....(比赛距离不同)

beachboy928

原帖由 jie84 于 19-12-2008 10:10 AM 发表

一山还有一山高,那些比铁人赛的准备功夫更不得了.....
真正的铁人赛先得游个3.8km,上岸后还要骑180km的自行车,最后还要跑一个马拉松(42.195km)
这个比赛是公认"非常人能承受"的比赛
能完成者称之为"铁人"肯定 ...

你跑42公里的LEH  我怎能和你比
我有跑只是跑 HONG LEONG 的 CHARITY RUN 而已 可惜那已经停办了 不过已经是要命了 ！！！

jie84

原帖由 beachboy928 于 19-12-2008 12:06 PM 发表


你跑42公里的LEH  我怎能和你比
我有跑只是跑 HONG LEONG 的 CHARITY RUN 而已 可惜那已经停办了 不过已经是要命了 ！！！

在pelangi indah常看到一个大只佬在练跑(一眼看过去可以肯定是玩gym的kaki)
你来的话应该找到了kaki!

beachboy928

原帖由 jie84 于 19-12-2008 01:19 PM 发表

在pelangi indah常看到一个大只佬在练跑(一眼看过去可以肯定是玩gym的kaki)
你来的话应该找到了kaki!

下次有机会的话找你一起出来跑

jie84

原帖由 beachboy928 于 19-12-2008 06:29 PM 发表


下次有机会的话找你一起出来跑

有机会的.....