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各位游泳/潜泳时,在水底是习惯通过口或者鼻子呼气?
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发表于 30-12-2012 11:55 PM
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ryank 发表于 30-12-2012 10:58 PM ![](static/image/common/back.gif)
不错嘛,可以偶尔泡泡浴之余,又可以练憋气……
那你试过在水里呼出大圈圈吗? 我尝试过 但弄不出来 呵呵
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楼主 |
发表于 31-12-2012 12:00 AM
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mwu 发表于 30-12-2012 11:55 PM ![](static/image/common/back.gif)
那你试过在水里呼出大圈圈吗? 我尝试过 但弄不出来 呵呵
要躺在池底已经是问题了,更别说呼圈圈了。![](static/image/smiley/default/shy.gif) |
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发表于 31-12-2012 04:08 PM
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ryank 发表于 31-12-2012 12:00 AM ![](static/image/common/back.gif)
要躺在池底已经是问题了,更别说呼圈圈了。
哈哈,对咯。
你从开始学游泳到现在已经有多久了哦
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楼主 |
发表于 31-12-2012 04:32 PM
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mwu 发表于 31-12-2012 04:08 PM ![](static/image/common/back.gif)
哈哈,对咯。
你从开始学游泳到现在已经有多久了哦
也不算真正学过,如果算第一次下水游的话就有6年了。![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif) |
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发表于 1-1-2013 02:55 PM
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ryank 发表于 31-12-2012 04:32 PM ![](static/image/common/back.gif)
也不算真正学过,如果算第一次下水游的话就有6年了。
好久了哦,有感觉自己的身材 fit 了点吗 ![](static/image/smiley/default/titter.gif)
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楼主 |
发表于 1-1-2013 04:08 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 02:55 PM ![](static/image/common/back.gif)
好久了哦,有感觉自己的身材 fit 了点吗
最近很少游了,所以看不到任何的分别咯。![](static/image/smiley/onion/onion (20).gif) |
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发表于 1-1-2013 09:00 PM
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ryank 发表于 1-1-2013 04:08 PM ![](static/image/common/back.gif)
最近很少游了,所以看不到任何的分别咯。
是忙着陪女友吧 ![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif)
我游了也快一年了,肩膀变宽了,身形整体看起来均衡了许多,就是手臂肌肉不够大块
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楼主 |
发表于 1-1-2013 11:23 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 09:00 PM ![](static/image/common/back.gif)
是忙着陪女友吧
我游了也快一年了,肩膀变宽了,身形整体看起来均衡了许多,就是手臂肌肉不够大 ...
你应该时常都去游泳,所以就会看到效果。
身形如何看起来平衡?
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发表于 1-1-2013 11:31 PM
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发表于 1-1-2013 11:34 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 11:31 PM ![](static/image/common/back.gif)
上围感觉更有实感了,手臂也壮了许多,最明显的就是三角肌部分
只是二头肌还有三头肌虽然结实但就是不 ...
不错哦,我在家里做掌上压都可能没有你那种效果……![](static/image/smiley/default/shy.gif)
通常一星期游多少次? |
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发表于 1-1-2013 11:43 PM
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ryank 发表于 1-1-2013 11:34 PM ![](static/image/common/back.gif)
不错哦,我在家里做掌上压都可能没有你那种效果……
通常一星期游多少次?
假如有时间的话可以去 youtube 找找对游泳的workout,以前我还有做做,到现在已没时间来做这些 workout 了,只能做做简便的如掌上压、 planking 等
游2、3 次吧,每次大概两个钟头,当然不是连续拉,间中有休息的
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发表于 1-1-2013 11:48 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 11:43 PM ![](static/image/common/back.gif)
假如有时间的话可以去 youtube 找找对游泳的workout,以前我还有做做,到现在已没时间来做这些 workout 了 ...
那现在的你肯定是很fit的了……
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发表于 1-1-2013 11:50 PM
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发表于 1-1-2013 11:52 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 11:50 PM ![](static/image/common/back.gif)
之前已告诉你说像个榨干的甘蔗多点 ,还是不够壮大
不是说有胸肌了吗?有量过你的三围吗?
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发表于 2-1-2013 12:03 AM
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发表于 2-1-2013 12:06 AM
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mwu 发表于 2-1-2013 12:03 AM ![](static/image/common/back.gif)
胸肌?! 这个说出来只会令人发笑,所以现在还是低调点好
是比较有实感了一点点罢了 ,距Michael ...
哈哈,那你所说的实感又是什么东西? |
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发表于 2-1-2013 10:14 AM
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ryank 发表于 2-1-2013 12:06 AM ![](static/image/common/back.gif)
哈哈,那你所说的实感又是什么东西?
就是整个身躯比以前厚了一点咯 ![](static/image/smiley/default/shy.gif)
以前我是瘦得好像三餐吃不饱的
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发表于 2-1-2013 03:53 PM
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mwu 发表于 2-1-2013 10:14 AM ![](static/image/common/back.gif)
就是整个身躯比以前厚了一点咯
以前我是瘦得好像三餐吃不饱的
那一部分厚了? |
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发表于 2-1-2013 11:26 PM
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ryank 发表于 2-1-2013 03:53 PM ![](static/image/common/back.gif)
那一部分厚了?
就是上围部分拉,从肩膀到胸肌 背肌等等
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发表于 3-1-2013 04:42 PM
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mwu 发表于 2-1-2013 11:26 PM ![](static/image/common/back.gif)
就是上围部分拉,从肩膀到胸肌 背肌等等
那就好了,至少看起来不会太瘦……![](static/image/smiley/default/biggrin.gif)
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