晚上不能吃水果?

独帆

听友人说报纸登晚上不能吃水果,真的?为什么?

烏鴉

没有酱的理由。。

只是。。
睡前两个钟不要吃东西！！
很容易肥～～

Jasminefow

我也看过的.
帮你找相关资料出来了

　
“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”
这个说法有没有道理？值不值得市民参考？为此，记者走访了同济医学院营养学系黄连珍教授和市中心医院消化内科黄晓东主任。
　　
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
　
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：
　　香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
　　菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
　　柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
　　山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
　　红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

http://health.enorth.com.cn/system/2005/09/09/001114965.shtml

McJesse

原帖由 Jasminefow 于 28-2-2007 05:33 PM 发表
我也看过的.
帮你找相关资料出来了

原来如此

Jynx83

那么确定的时间是在什么时候呢？

独帆

谢谢!!但香蕉适合餐前食用?不是不能空腹吃吗?

Jasminefow

不适合空腹吃．
很多人都说早餐可以以香蕉以代餐．
因为香蕉的营养丰富．

我忘记他们医学给的理由是什么了．
找到了再贴上来

Jasminefow

除了晚上．基本上都没问题．
不过要看是吃什么水果

學子

原帖由 Jasminefow 于 1-3-2007 06:40 PM 发表
不适合空腹吃．
很多人都说早餐可以以香蕉以代餐．
因为香蕉的营养丰富．

我忘记他们医学给的理由是什么了．
找到了再贴上来

是的
这是唯一一个可以在饭后吃的水果。。。。

Jasminefow

看到好几个相关文章．
放几个上来供给大家参考

不能空腹吃的水果

大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。   


西红柿：

    含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

    柿子：

    含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

    香蕉：

   含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

    桔子：

    桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。

    甘蔗和鲜荔枝：

    空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

    山楂：

    山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。


http://www.scysw.com/jkys/20061215143841.htm

空腹不能吃的东西


牛奶、酸奶、豆浆　这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

　　酒 空腹饮酒会刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖 水平较低，此时饮酒很容易引起低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感。严重者会发生低血糖昏迷。

　　茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为恐慌、头晕、乏力、站立不稳等。

　　糖 会引起血液中的血糖骤升，还会破坏体内酸碱平衡。

　　柿子、番茄　空腹吃易形成结石。

　　香蕉 空腹吃会使人体中的镁骤升，而破坏体内的镁钙平衡。对心血管产生抑制作用。

　　山楂、桔子　空腹食用使胃酸猛增，可致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

　　大蒜 空腹食蒜会引起胃肠痉挛、绞痛。

　　白薯 空腹食易引起烧心、嗳气等不适感。

　　冷饮 空腹暴饮冷冻食品，久之易诱发肠胃疾病，女性月经期还会使月经发生紊乱。

http://www.jinluo.com.cn/jlzs/189/document/33.htm

lu18

那空腹可以吃什么？

Skylight

那黄梨呢？
是不是一定要吃饱才能吃？

Jasminefow

嗯．．　空腹最好不要吃水果．
尤其是体质不好的人．很伤胃．



请参考

吃水果也有误区
   
    很多人会空腹吃水果，认为这样能够使肠道更清洁。其实，几乎大多数的水果都不适合空腹吃。尤其是在早餐的时候，人体已经空腹了8到10个小时，水果中的有机酸会对肠胃造成刺激。


全文在这
http://www.news365.com.cn/wxpd/j ... 0070223_1301182.htm

Jasminefow

原帖由 Skylight 于 2-3-2007 03:14 AM 发表
那黄梨呢？
是不是一定要吃饱才能吃？

其实有的人认为饭前饭后吃都没分别．
我不确定．最重要还是看体质及食量吧．
水果只要适量食用，都会对身体有帮助．

Fair_land

真的么？
我从很久以前差不多天天晚上都吃水果的，
有时吃了就去睡觉也。

kk800

我想应该没问题啦。。。     没听说过。。。。