如何拉筋？

无极 · 发表于 14-2-2007 09:47 PM

请问二十几岁了。。要如何如何拉筋？？

有相关的资料吗？

爆爆龙 · 发表于 14-2-2007 09:52 PM

小弟我也想要知道

每次看别人下一字马都有些羡慕
但是自己又开不到

请问各位前被~要怎么练习？（最好是附上图解）

孔雀王子 · 发表于 15-2-2007 11:52 AM

小弟也是，每次想要开一字马总是很辛苦的样子，请问有什么好方法呢？

eewei23 · 发表于 15-2-2007 01:25 PM

这问题也是我切身之痛~~~~

毕竟年级大了~~~现在也是在训练恢复中~~~

朋友帮忙练，会更好~~~~~

Ling_Nyi · 发表于 2-3-2007 10:39 PM

好痛！

看了我都觉得很痛！

神の幻影 · 发表于 3-3-2007 03:09 AM

这几个对我来说还蛮容易
我还可以做到over一点

eewei23 · 发表于 3-3-2007 10:00 AM

原帖由 神の幻影 于 3-3-2007 03:09 发表
这几个对我来说还蛮容易
我还可以做到over一点

这2个动作不是高难度~~

你练tkd,做到当然不是问题的~~

[ 本帖最后由 eewei23 于 3-3-2007 10:01 AM 编辑 ]

coffee-ping · 发表于 4-3-2007 11:34 PM

我也蛮想开下的，请问有秘诀的吗？

是不是STRETCH多多，STRETCH久久，常常STRETCH就可以开？

为什么我不会-勇 · 发表于 5-3-2007 03:05 PM

以前我是和朋友玩"猜拳劈腿"
玩法很简单
1.双方把脚扳一前一后连成一条直线脚尖对脚尖
例子-->

      -[][]-
      ||||
      ||||
      >><<
2.猜赢的把脚拉去后面  输的就用前面的脚连上去
   例子-->

      []--[]-
      ||  ||
      || / |
      >>< <
3.一直玩到连不到对方的脚时就算输
   例子-->

   -[]- -[]-
      || /  \
      || / \
      >> <             <

*因为不想输所以我每次都会尽量劈,就是疆咯
  不过我现在劈不了了因为大了都没有人要和我玩
  找小孩他们又说我脚比他们长,脚扳比他们大
  这样就不要我了

[ 本帖最后由为什么我不会-勇于 6-3-2007 01:36 PM 编辑 ]

coffee-ping · 发表于 5-3-2007 05:00 PM

蛮有创意下的
可以MOTIVATE到完游戏的人
也可以增近感情

也许AHTIAN可以TAKENOTE TAKENOTE下

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