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现在时下的练武者都身兼多项工作
又要读书，又要工作，又要顾家，又要陪女友。。。
时间显然不够
本楼主开此帖是希望大家能分享日常生活中能够练到功力的方法
１－ 练什么：练脚力
怎么练：有机会爬楼梯情况又允许，就不搭电梯咯，爬楼梯与搭电梯差不多快
２－ 练什么：练脚力
怎么练：每个人每天都会扎马，时间一到就练扎马吧！
３－ 练什么：手眼协调（HAND－EYE COORDINATION）
怎么练：看到蚊子就一巴掌大过去，可以的话，用单手把空中的蚊子打下，蚊子酱是打得晕的，但是死不了，要补多一脚踩扁他
４－ 练什么：练脚的灵活度和脚的控制
怎么练：用脚来关门，可以的话，把门锁上
[ 本帖最后由 coffee-ping 于 6-1-2007 12:07 AM 编辑 ] |
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发表于 6-1-2007 12:04 AM
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楼主 |
发表于 6-1-2007 12:09 AM
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回复 #2 kimkaphan 的帖子
当然正统的TRAINING是不能SKIP的
这些只是把握时间来TRAIN罢了 |
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发表于 6-1-2007 12:59 AM
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１跟２有用，３跟４是很难练到的。可以说是浪费时间。
练打蝇还不如去练SPEED BALL或跳绳。练用脚关门只对复健有效。 |
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发表于 6-1-2007 01:55 AM
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其实我有个建议。。你们知道ankle weight吗？你们绑在ankle那边然后慢慢学习踢法。。如果觉得已经适应现在的重量，再加适当的重量，这使非常有效的练习脚力和踢法。。这只是个建议！ |
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楼主 |
发表于 6-1-2007 09:53 AM
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原帖由 kimkaphan 于 6-1-2007 12:59 AM 发表
１跟２有用，３跟４是很难练到的。可以说是浪费时间。
练打蝇还不如去练SPEED BALL或跳绳。练用脚关门只对复健有效。
打蚊子我是为了训练自己能够INTERCEPT到对手的手而开始练的
打蚊子就好象盖人一巴掌那样，看到蚊子就盖
久了就打到的了（我的宿舍很多蚊子，练习机会很多）
我没有SPEED BALL所以只有这么练
用脚关门我可以做到在半分钟内关到门
这样可以练习我脚的控制
和训练脚举起来时的稳定度（让自己习惯单脚站）
你们有其他的练习法吗？
日常生活中可以练习到的 |
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发表于 6-1-2007 11:44 AM
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CYBERIA基本练习，提水上楼。。。
我一般都是拿4个5LITER的水桶。。。 |
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楼主 |
发表于 6-1-2007 06:01 PM
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宿舍有个半身镜
我发觉拿来做＂SHADOW BOXING＂蛮好用
想象自己和自己打架（打就打，不要结仇就可以了）
发觉可以改进自己的缺点
最重要的是能够培养自己的＂神＂情
我老师说打拳最高境界务求能做到＂喜怒不形于色＂（POKER FACE）
但是要到达那境界，要先达到＂凶狠神情＂的境界
但是，凶归凶，凶只有在打拳的时候才凶哦～～ |
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发表于 7-1-2007 12:55 AM
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原帖由 coffee-ping 于 6-1-2007 06:01 PM 发表
宿舍有个半身镜
我发觉拿来做＂SHADOW BOXING＂蛮好用
想象自己和自己打架（打就打，不要结仇就可以了）
发觉可以改进自己的缺点
最重要的是能够培养自己的＂神＂情
我老师说打拳最高境界务求能做到＂ ...
我打时是奸笑不停的，就算被打也是 |
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楼主 |
发表于 7-1-2007 01:03 AM
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原帖由 kimkaphan 于 7-1-2007 12:55 AM 发表
我打时是奸笑不停的，就算被打也是
笑来做什么？ |
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发表于 7-1-2007 01:05 AM
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笑来让对手难猜透你。加上那种快要赢的兴奋感太好笑了。 |
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楼主 |
发表于 7-1-2007 01:09 AM
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原帖由 kimkaphan 于 7-1-2007 01:05 AM 发表
笑来让对手难猜透你。加上那种快要赢的兴奋感太好笑了。 |
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发表于 7-1-2007 02:20 AM
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楼主 |
发表于 7-1-2007 02:28 AM
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漫画归漫画
现实是现实
漫画是画来供娱乐用的
打穿墙，和巨猿打架（刃牙），蹬地时地板破掉，打得天翻地覆
这些都是为了视觉效果
也许现实的理论会有人拿来画成漫画
但是不能说漫画里面的理论都是真的 |
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发表于 7-1-2007 10:21 AM
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定时训练是最好的~难道一天两个小时会很难吗？
之前我泡网从5小时变2小时。回家就准备去武兄那边了，不然做工前都早起来去武馆练练，几乎成为我生活的一部分。而且也慢慢开始熟基本的技击术了~~~
有规律的练法会比无定律的练法来的凑效~
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发表于 7-1-2007 01:45 PM
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回复 #15 duo8668 的帖子
太好了！！
我真替你开心！
你不觉得减少了泡网～人生变得充实健康很多吗？？ |
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发表于 7-1-2007 01:53 PM
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一月２１日
MFC１（BLOOD ON THE DANCE FLOOR）
LIVE只在 PAY PER VIEW！！！
票价RM５，票数有限！ |
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发表于 7-1-2007 06:15 PM
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原帖由 eewei23 于 7-1-2007 13:45 发表
太好了！！
我真替你开心！
你不觉得减少了泡网～人生变得充实健康很多吗？？
觉得时间不够用~
健康是健康啦~不过头痛的就是脚跟手的伤都一直还在咯~哈哈！
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